รูปผู้หญิงเป็นหัวข้อที่ถูกกล่าวถึงมากที่สุดในสังคม ทุกคนมีความคิดของตัวเองเกี่ยวกับความงามรสนิยมและความชอบของตนเองดังนั้นการถกเถียงเกี่ยวกับผู้หญิงในอุดมคติไม่ได้ลดน้อยลง ดังนั้นประเภทของร่างกายหญิงที่มีอยู่และเป็นไปได้ที่จะเรียกอย่างน้อยหนึ่งในการปรับเปลี่ยนเหล่านี้ในอุดมคติ?
"แอปเปิ้ล"
ส่วนใหญ่แล้วรูปผู้หญิงจะถูกจัดประเภทตามอัตราส่วนของปริมาตรของเอวเอวและสะโพก การจำแนกประเภทนี้สะดวกที่จะช่วยให้ผู้หญิงสามารถกำหนดประเภทของพวกเขาและเลือกตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสมเช่นเดียวกับชุดของการออกกำลังกายที่จะช่วยในการ "แก้ไขปัญหา" ในพื้นที่ที่มีปัญหา
ดังนั้นตัวเลขประเภทแรกคือประเภท "O" หรือ "Apple" ทำไมเขาถึงมีชื่อแปลก ๆ เช่นนี้? ทุกอย่างง่ายมาก หากผู้หญิงเช่นนี้เริ่มอ้วนขึ้นมาแล้วขาของพวกเขายังคงเรียวผิดปกติ แต่ส่วนตรงกลางของร่างกายจะค่อยๆเพิ่มขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นมือไม่ได้“ ทนทุกข์” ในกรณีนี้และเอวและหน้าท้องส่วนล่างจะอยู่ในรูปแบบที่โดดเด่น ดังนั้นหากเราวาดภาพที่คล้ายคลึงกันรูปร่างที่มีลักษณะคล้ายกับแอปเปิ้ลที่ขาบาง
ในบรรดาดวงดาวเจ้าของร่างที่มีชื่อเสียงที่สุดคือเจสสิก้าซิมป์สัน ในขณะที่นักร้องยังคงเรียวมันเป็นเรื่องยากที่จะสงสัยว่าเธอเป็นผู้หญิง "แอปเปิ้ล" แต่ทันทีที่ซิมป์สันอ้วนรูปร่างของร่างของเธอก็ชัดเจน บนเวทีรัสเซีย Alla Pugacheva มีรูปร่างคล้ายกัน
วิธีการปกปิดข้อบกพร่องของคุณในกรณีนี้? ก่อนอื่นคุณต้องละทิ้งเสื้อผ้าที่รัดรูปและงานพิมพ์ขนาดใหญ่ กระโปรงและกางเกงควรบานออกเล็กน้อย เสื้อไม่จำเป็นต้องเลือกถุง แต่คนที่รัดรูปก็จะไม่ทำงาน - จะดีกว่าถ้าเลือกแบบตัดฟรี
"ลูกแพร์"
ลักษณะเฉพาะของร่างผู้หญิง - "ลูกแพร์" นั้นทำให้สะโพกของผู้หญิงโดดเด่นด้วยตาเปล่า ในเวลาเดียวกันไหล่ของเธอค่อนข้างแคบดังนั้นสะโพกจึงโดดเด่นยิ่งขึ้น แต่ข้อดีที่ชัดเจนของผู้หญิงเช่นเอวเรียวซึ่งสามารถมองเห็นได้แม้ว่าผู้หญิงจะมีน้ำหนักเกิน
ในบรรดาดาราชื่อดังเจ้าของที่ชัดเจนที่สุดคือเจนนิเฟอร์โลเปซ เรื่องราวเกี่ยวกับ“ จุดห้า” ของเธอยังคงท่องอินเทอร์เน็ตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องราวเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเธอยังประกันส่วนของร่างกายที่ทุกคนรู้จัก คุณต้องให้เครดิตกับเจน: เธอไม่ได้ผงะและเปลี่ยนข้อเสียของเธอให้เป็นข้อได้เปรียบ นักแสดงหญิงและนักร้องบางครั้งเลือกชุดที่ไม่สำเร็จและคุณสมบัติของรูปร่างของเธอนั้นโดดเด่น แต่บางครั้งเธอก็สามารถเรียนรู้การแต่งตัวได้อย่างไม่ต้องสงสัย ตัวอย่างเช่นกางเกงกระโปรงบานและเสื้อยืดรัดรูปเป็นสิ่งที่ชื่นชอบในตู้เสื้อผ้าของนักแสดงหญิง มีสามัญสำนึกบางอย่างในเรื่องนี้เช่นเดียวกับโลเปซที่ปลอมตัวสะโพก "โดดเด่น" เกินไป แต่เน้นเอวที่สง่างาม
"ลูกแพร์" ไม่ควรทิ้งตู้เสื้อผ้าของพวกเขาด้วยเสื้อผ้าที่จะซ่อนความได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ - เอวบาง หากคุณมีน้ำหนักเกินและสะโพกกว้างเกินไปกางเกงรัดรูปและกระโปรงสั้นก็จะไม่ทำงานเช่นกัน
"นาฬิกาทราย"
ทุกคนจำมาตรฐานแฮ็คนีย์ "90-60-90" ในกรณีส่วนใหญ่พารามิเตอร์เหล่านี้เหมาะสำหรับผู้หญิง "นาฬิกาทราย" โดยเฉพาะ ข้อได้เปรียบที่สำคัญของตัวเลขประเภทนี้คือความกว้างของไหล่เท่ากับความกว้างของสะโพกและเมื่อน้ำหนักเกินปรากฏขึ้นจะกระจายอย่างสม่ำเสมอระหว่างส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย สำหรับผู้หญิงดังกล่าวไม่มีข้อ จำกัด ในการเลือกเสื้อผ้า
อยากรู้อยากเห็นมีสัญลักษณ์ทางเพศจำนวนมากในหมู่ผู้หญิงที่มีพารามิเตอร์ดังกล่าว เพียงพอที่จะระลึกถึง Marilyn Monroe, Sophia Loren และ Gina Lolobridge นักแสดงหญิงเหล่านี้มีรูปนาฬิกาทรายคลาสสิก ในขณะเดียวกันพวกเขาก็สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินลงได้เนื่องจากสิ่งนี้ไม่ได้ปรากฏในสัดส่วนที่เท่ากัน แต่ก็ทำให้มันน่ารับประทานมากขึ้น
ไม่น่าแปลกใจที่ในหมู่ดารามีผู้หญิงมากมายที่มีรูปนาฬิกาทราย สำหรับนักแสดงนักร้องนางแบบเป็นสิ่งสำคัญที่เธอมอง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีพารามิเตอร์สากลเพื่อให้ตัวเองสวมใส่ชุดเวที เป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิง“ แอปเปิ้ล” หรือ“ ลูกแพร์” ที่จะทำให้สัดส่วนของเธอกลมกลืนกันในขณะที่ "นาฬิกาทราย" ไม่จำเป็นต้องเครียดมากนัก
"กล้วย"
ผู้หญิงร่างกว้างไร้เสน่ห์โค้งซึ่งปริมาณของไหล่เอวและสะโพกเกือบเท่ากันเรียกว่า "กล้วย" หรือ "สี่เหลี่ยมผืนผ้า" ตัวแทนของเพศสัมพันธ์ที่มีรูปร่างคล้ายกันนั้นมีหน้าอกที่เล็กมากและโดยทั่วไปร่างกายของพวกเขาดูเหมือนเด็กผู้ชาย
ผู้หญิงดังกล่าวควรระวังการมีน้ำหนักเกินเพราะเขาสามารถเปลี่ยนรูปร่างให้เป็นกล้วยที่น่าดึงดูดน้อยกว่า แต่ถ้าคุณรักษารูปร่างและเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมมีโอกาสที่จะเข้าใกล้มาตรฐานของรูปนาฬิกาทรายอย่างหมดจด
ในฮอลลีวูดพารามิเตอร์ดังกล่าวถูกครอบครองโดยนักแสดงชื่อดัง Mila Jovovich ดาราแห่ง“ Pirates of the Caribbean” Keira Knightley และนักสู้ Lindsay Lohan คุณสามารถพูดได้ว่า Cameron Diaz และ Nicole Kidman มีรูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า
สิ่งสำคัญสำหรับเจ้าของร่างนั้นคือการพยายามทำให้ผู้หญิงเป็นผู้หญิง ชุดว่ายน้ำชุดว่ายน้ำกับกระโปรง, เสื้อเบลาส์กับคอวีจะดูดีสำหรับผู้หญิงเช่นนี้ โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงเหล่านี้จะไม่มีปัญหากับตู้เสื้อผ้าเนื่องจากเสื้อผ้าใด ๆ เข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบเหมือนในรุ่น
ตัวเลขที่สมบูรณ์วิกฤต
พารามิเตอร์ของรูปผู้หญิงรวมถึงร่างกายของผู้ชายสามารถจัดอยู่ในประเภทอื่นซึ่งสำคัญจากมุมมองของสุขภาพการควบคุมน้ำหนักของตัวเองและการแก้ไขวิถีชีวิต การจำแนกประเภทนี้ขึ้นอยู่กับการวัดของหนึ่งพารามิเตอร์ - เปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย
นอกจากนี้ "การต่อสู้ไขมันไขมัน" มีไขมัน - ประโยชน์ "- อวัยวะภายในซึ่งสนับสนุนอวัยวะภายในในตำแหน่งที่เหมาะสมและมี" พิเศษ "ซึ่งถูกเก็บไว้ในมนุษย์ไม่ได้มีบทบาทที่มีประโยชน์โดยเฉพาะ แต่มันทำให้เกิดปัญหามากมาย และจุดนั้นไม่ได้อยู่ในสัดส่วนของตัวเลข แต่ในความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อกระดูกหลอดเลือดหัวใจได้รับภาระสองเท่าและแบกความดีทั้งหมดนี้
คุณสามารถตรวจสอบรูปร่างของคุณได้โดยการวัดลักษณะของร่างกายสัดส่วนจำนวนไขมันไขมันอวัยวะภายในมวลกระดูกมวลกล้ามเนื้อและไขมัน "เกิน"
กระบวนการของ "โรคอ้วน" เริ่มขึ้นในคนถ้าเปอร์เซ็นต์ของเขาของ "สำรอง" ไขมันเข้าหาเครื่องหมายของ 40% ยิ่งไปกว่านั้นสำหรับคนหนุ่มสาวเครื่องหมายนี้ลดลงเล็กน้อย - 39% สำหรับคนอายุ 40 ปี - 40% และในโรคอ้วน 60 ครั้งจะเริ่มขึ้นหากตัวบ่งชี้เกิน 42%
40% ของไขมันเป็นสัญญาณ SOS ซึ่งหมายความว่าบุคคลที่มีรูปร่างสมบูรณ์อย่างยิ่งและควรเริ่มลดน้ำหนักทันที
ร่างหญิงเต็ม
ถ้าคนมีชั้นไขมัน 33-39% ของน้ำหนักร่างกายทั้งหมดแล้วเราสามารถพูดได้ว่ามันเต็ม สำหรับคนที่มีอายุ 40 ปีตัวบ่งชี้นี้แตกต่างกันไป 34-40% และในผู้สูงอายุ - 36-42%
ดีไหมที่จะอิ่ม? เพื่อสุขภาพนี้ไม่เป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามในขณะที่คนอ้วนช่วงวิกฤตไม่เคยอยู่ใน“ เทรนด์” จากนั้นตัวเลขผู้หญิงเต็มตัวก็โอ้อวดบนผืนผ้าของรูเบนส์และเรมแบรนดท์ มันเป็นอุดมคติของยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา
สำหรับความเป็นจริงของวันนี้ผู้หญิงเต็มไปด้วยความลำบากในการดูนักแสดงนักร้องและเด็กผู้หญิงจากหน้าปกของนิตยสาร แต่ในบางครั้งดาราคนดังก็แสดงให้เห็นว่าพวกเขาเองก็ไม่รังเกียจที่จะอยู่ในตำแหน่ง“ โดนัท” เช่นกัน: ทุกคนจำเรื่องราวเมื่อนักร้องผอม ๆ อย่าง Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears กลายเป็นคนดี ผู้หญิงที่อาจอยู่ใกล้กับระยะแรกของโรคอ้วน
นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่าจากผู้หญิงคนนี้หยุดสวยงาม พวกเขารักษาความงามของพวกเขา ศิลปินอธิบายการตัดสินใจของพวกเขาที่จะรับน้ำหนักจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาเบื่ออาหารพวกเขาต้องการกินอะไรก็ได้ที่พวกเขาต้องการและรักตัวเองในสิ่งที่พวกเขาเป็น ความกระตือรือร้นเช่นนี้น่ายกย่อง แต่ไม่ช้าก็เร็วภายใต้แรงกดดันจากสาธารณชนแต่ละคนก็อดอาหารอีกครั้งไปที่โรงยิมและปรากฏตัวต่อหน้าสาธารณชนเนื่องจากเป็นธรรมเนียมที่จะปรากฏในยุคของเรา
รูปทรงเพรียวบาง
ร่างผอมเพรียวเป็นหนึ่งในบุคคลที่พบมากที่สุดในโลกสมัยใหม่ คนหนุ่มสาวอายุต่ำกว่า 39 ปีสามารถพิจารณาตัวเองผอมเพรียวถ้าช่วงไขมันในร่างกายของพวกเขาจาก 28 ถึง 33% ของน้ำหนักตัวทั้งหมด รูปเรียวสำหรับผู้ที่ "เกินสี่สิบ" เป็นไปได้ภายใน 30-34% ของไขมันและสำหรับผู้สูงอายุภายใน 33-36%
รูปร่างเพรียวบางมองดูชุ่มฉ่ำ แต่ไม่มีรอยพับเป็นพิเศษบนร่างกาย พารามิเตอร์ที่คล้ายกันได้รับความนิยมในโรงภาพยนตร์ของ 50-60s Marilyn Monroe, Sophia Loren, สัญลักษณ์ทางเพศของ Gina Lolobridge ดูเหมือนเป็นอย่างนั้น ผู้หญิงศิลปะหรือกล้ามเนื้อไม่ได้รับเกียรติ
ในยุคของเราลำดับความสำคัญขยับตัวเล็กน้อย แต่ยังมีดาวที่มีตัวเลขใกล้เคียงกันตัวอย่างเช่น Monica Bellucci ที่รู้จักกันดี นักแสดงหญิงนั้นไม่เคยมีความแตกต่างจากความผอม แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ไม่สามารถเรียกเธอได้อย่างสมบูรณ์เช่นกัน เจนนิเฟอร์โลเปซตลอดอาชีพของเธอมีรูปแบบ "ฉ่ำ" สังคม Kim Kardashian ไม่ได้แตกต่างกันในพารามิเตอร์แบบ แต่ดึงดูดสายตาของผู้ชมที่ชื่นชม
การควบคุมร่างกายของคุณไม่ใช่เรื่องยาก ก่อนหน้านี้คุณสามารถหาลักษณะร่างกายของคุณเฉพาะในศูนย์ออกกำลังกาย วันนี้คุณสามารถซื้อเครื่องชั่งพิเศษที่บ้านและภายในไม่กี่วินาทีหาว่าไขมันส่วนเกินที่มีอยู่ในร่างกายนั้นมีกี่เปอร์เซ็นต์
รูปร่างกล้ามเนื้อหรือ "ฟิตเนส"
รูปผู้หญิงวันนี้ถือว่าเหมาะถ้ามันมีไม่เกิน 28% และไขมันอย่างน้อย 24% ให้อัตราส่วนดังกล่าวคืออะไร? นี่คือความสมดุลเมื่อร่างกายไม่สูญเสีย“ ความชุ่มฉ่ำ” แต่ในเวลาเดียวกันกล้ามเนื้อ (ซึ่งต้องถูกปั๊มขึ้นก่อน) จะเริ่มปรากฏ
ตัวเลขการออกกำลังกายเป็นร่างของดวงดาวที่ทันสมัยที่สุด ในศตวรรษที่ XXI ที่เคยเป็นในกรุงโรมโบราณ, ร่างกายตึงกล้ามเนื้อจะจัดขึ้นอีกครั้งในความนิยมสูงทั้งชายและหญิง ในอาหารปกติมันเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะได้รับการบรรเทาของโครงร่างและปริมาณไขมันที่ต้องการ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเปลี่ยนเป็นอาหารที่มีความสมดุลเป็นพิเศษซึ่งจะมีคาร์โบไฮเดรตน้อยลง แต่มีโปรตีนมากกว่า
แฟนออกกำลังกายที่ใหญ่ที่สุดในฮอลลีวูดคือมาดอนน่า ในยุค 80 ร่างกายของเธอเป็น "ฟิตเนส" แบบคลาสสิก ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจากการฝึกซ้อมที่ยาวนานตัวเลขได้เข้าใกล้พารามิเตอร์กีฬามากขึ้น และนักร้องก็ยังไม่เสียรูปแบบของเธอแม้ว่าเธอจะอายุ 57 ปีแล้วก็ตาม
ร่างกายของ Holly Berry, Alice Milano และ Jennifer Aniston ดูมีกล้ามเนื้อค่อนข้างมากซึ่งหลังจากเลิกกับ Brad Pitt ได้กลายเป็นแขกประจำของโรงยิม
แข็งแรง
รูปผู้หญิงที่มีไขมันตั้งแต่ 20 ถึง 24% ถือได้ว่าเป็นนักกีฬาถ้าเจ้าของมีกล้ามเนื้อสูบฉีด มันไม่เพียงพอโยคะหรือออกกำลังกายปกติมันจะต้องมีปืนใหญ่
รูปนักกีฬาต้องการความสนใจและการฝึกฝนเป็นเวลานาน ตามกฎแล้วร่างกายประเภทนี้จะเป็นนักกีฬาอาชีพ ประเภทแยกเป็นนักเพาะกายหญิงที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
รูปผู้หญิงกีฬาเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างหายาก เพื่อให้ได้ร่างกายเช่นนี้เราจะต้องอยู่ใต้บังคับบัญชาไปตลอดชีวิต ไม่น่าเป็นไปได้ที่ในหมู่นักแสดงหญิงหรือนักร้องมีผู้หญิงคนหนึ่งที่มีพารามิเตอร์เช่นนั้น ถึงแม้ว่ามาดอนน่าในบางช่วงของชีวิตของเธอจะค่อนข้างเหมือนนักกีฬาหญิง สำหรับเรื่องนี้นักร้องถูกวิพากษ์วิจารณ์ซ้ำ ๆ กันโดยผู้หญิงครึ่งหนึ่งของผู้ชม แฟน ๆ และกลุ่มต่อต้านต่อต้านบ่นว่า Madonna ดูเหมือนผู้ชายคนหนึ่ง
บาง
รูปร่างผอมเป็นร่างกายที่มีระดับไขมันลดลงต่ำกว่า 20% ข้อเสียของรูปผู้หญิงซึ่งไม่ได้ให้มาพร้อมกับปริมาณไขมันที่เหมาะสมนั้นชัดเจน: รูปร่างเย้ายวนใจของผู้หญิงหายไปรูปร่างหน้าตาโดยทั่วไปของเด็กผู้หญิงคนนี้ดูเจ็บปวดเล็กน้อยกระดูกบนร่างกายและเส้นเลือดในมือเริ่มยื่นออกมาอย่างรุนแรง
การปรากฏตัวของสาวผอมบางเป็นความเจ็บปวดเล็กน้อยเพราะในส่วนนี้เป็นเช่นนั้น ตัวอย่างเช่นพวกเขามักจะประสบความดันโลหิตต่ำกล้ามเนื้อลีบและความผิดปกติของต่อม อาการทั้งหมดนี้มีเหตุผล
คุณสามารถนำตัวชี้วัดไขมันของคุณไปสู่ระดับดังกล่าวโดย จำกัด ตัวเองในอาหารอย่างมากเท่านั้น และแม้ว่าอาหารนี้มีคุณภาพดีเลิศปริมาณการบริโภคมันจะน้อยเกินไปที่จะให้พลังงานทั้งหมดแก่ร่างกาย เป็นผลให้ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณที่น่าตกใจในรูปแบบของความอ่อนแอและอาการวิงเวียนศีรษะ ผู้หญิงเหล่านี้ส่วนใหญ่มีปัญหาในการตั้งครรภ์และคลอดบุตร ผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดเกิดขึ้นเมื่อระดับไขมันลดลงต่ำกว่าระดับที่ยอมรับได้ จากนั้นอาจเกิดความตายจากความอ่อนเพลีย
เด็กหญิง Anorexic เริ่มได้รับความนิยมใน 90s จากนั้นบนแคทวอล์คผู้หญิงไม่จำเป็นต้องมีลักษณะทางเพศใด ๆ ผอมและแบนเดินตลอดเวลา มันสะดวกสำหรับนักออกแบบแฟชั่นที่สามารถใส่อะไรแบบนี้ลงบนไม้แขวนเสื้อได้ แต่กลายเป็นโศกนาฏกรรมที่แท้จริงสำหรับผู้หญิงธรรมดา: หลายคนมีปัญหาเรื่องอาหาร แต่ก็ไม่สามารถทำให้ผอมบางได้
ในช่วงปี 2000 ความชื่นชมในรุ่นเพรียวบางก็จางหายไป อย่างไรก็ตามจนถึงทุกวันนี้อาหารเป็นหัวข้อที่ถูกกล่าวถึงมากที่สุดในหมู่สตรี
