ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศคืออะไรและจำเป็นต้องต่อสู้หรือไม่

"อ๊ะความสุขอะไรที่จะรู้ว่าฉันสมบูรณ์แบบและรู้ว่าฉันเป็นอุดมคติ" - จำได้ไหม? แต่ถ้ามันเป็นความสุขสำหรับ Mary Poppins พี่เลี้ยงที่สวยงามหลายคนที่รู้สึกว่าลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศไม่ได้รู้วิธีที่จะสนุกกับมัน โดยทั่วไปแล้วปรากฏการณ์นี้สามารถนิยามได้ว่าเป็นความปรารถนาที่จะบรรลุถึงความต้องการที่ไม่สมจริงและมีความต้องการสูงมากในตัวเองซึ่งในกรณีที่ความล้มเหลวสามารถนำไปสู่การลดลงของความนับถือตนเอง

นักจิตวิทยาที่พยายามตอบคำถามว่าอะไรคือสิ่งดีเลิศนิยมมักจะคิดว่ามันเป็นปัจจัยสู่ความสำเร็จที่สำคัญซึ่งมักจะกลายเป็นสาเหตุของความทุกข์ทางอารมณ์และความผิดปกติทางประสาท

ใจโอนเอียงมีบทบาทอย่างมาก ผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศก่อนอื่นกลายเป็นลูกของพ่อแม่คนเดียวกันที่มุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศ นอกจากนี้ผู้ที่ไม่ได้รับความรักอย่างไม่มีเงื่อนไขจากพ่อแม่ของพวกเขาถูกบังคับให้ต้องได้รับมันอย่างต่อเนื่อง

ความปรารถนาที่จะดีที่สุดในทุกสิ่งที่คุณทำทำให้เกิดความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องกับผลลัพธ์ ผู้ที่สมบูรณ์แบบตั้งแต่วัยเด็กเรียนรู้ว่าพวกเขาได้รับการประเมินบนพื้นฐานของสิ่งที่พวกเขาประสบความสำเร็จเท่านั้น ความเชื่อในสิ่งนี้นำไปสู่การค้นหาความเห็นชอบจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่องผ่านความสำเร็จของเป้าหมายที่เข้าถึงได้ยาก ความนับถือตนเองไม่ได้มาจากภายใน ดังนั้นพวกเขาจึงอ่อนไหวอย่างยิ่งต่อการวิจารณ์ทุกรูปแบบเพราะพวกเขาต้องการที่จะได้รับความรักและการยอมรับเหนือสิ่งอื่นใด

ดังนั้นสิ่งดีเลิศคืออะไร? ในรูปแบบดั้งเดิมที่เรียบง่ายสถานที่ให้บริการนี้แสดงออกมาแล้วในวัยเด็กในความปรารถนาที่จะมี "สิ่งที่สวยที่สุดใหม่ล่าสุดและทันสมัยที่สุด" ที่เพื่อนร่วมชั้นอิจฉา และบ่อยครั้งที่ความต้องการดังกล่าวถูกกระตุ้นโดยผู้ปกครอง การหยั่งรากลึกยิ่งขึ้นบุคลิกลักษณะเช่นนี้พัฒนาไปสู่ความปรารถนาที่จะเป็นคนแรกที่ดีที่สุดในทุกสิ่ง

ต่อมาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าลัทธิอุดมคตินิยมคืออะไรพยายามที่จะโอบกอดความใหญ่โตเช่นกลายเป็น "แม่ในอุดมคติ" ที่ประสบความสำเร็จในการประกอบอาชีพและในเวลาเดียวกันก็ดูแลเด็กและสามีลากครัวเรือนทั้งหมด รูปแบบของการดิ้นรนเพื่ออุดมคตินั้นมีความหลากหลายมาก: จากความปรารถนาที่จะขับรถต่างประเทศที่เจ๋งที่สุดไปจนถึงการต่อสู้อย่างไม่หยุดยั้งสำหรับชื่อ "ผู้จัดการที่ดีที่สุด" และอื่น ๆ

ผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศกำลังเรียกร้องทั้งลูกและหุ้นส่วน คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้ตัวละครของพวกเขายากที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืน จะกำจัดมันได้อย่างไร? บางทีการตระหนักถึงปัญหาเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอคุณต้องใช้ความช่วยเหลือจากนักบำบัด เพื่อกำหนดความรุนแรงของสถานการณ์นั้นมีการใช้การทดสอบพิเศษเช่น "สเกลมิติหลายมิติแห่งความสมบูรณ์แบบ" ตามเทคนิคนี้ระดับของความวิตกกังวลความวิตกกังวลทัศนคติต่อการวิจารณ์สงสัยในการตัดสินใจ

การวินิจฉัย: ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ จะกำจัดเงื่อนไขนี้ได้อย่างไร?

ก่อนอื่นให้ตั้งเป้าหมายตามที่คุณต้องการคิดในสิ่งที่คุณต้องการและอย่าทำตามที่คนอื่นคาดหวังจากคุณ

ประการที่สองตั้งเป้าหมายต่อไปหลังจากบรรลุเป้าหมายก่อนหน้าแล้ว วิธีการของขั้นตอนเล็ก ๆ ในกรณีนี้ใช้งานได้

ประการที่สามพยายามลดมาตรฐานของคุณ: แทนที่จะทำสิ่งนี้ 100% ลองทำสิ่งที่ 80 หรือ 70% สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่างานที่แย่กว่านั้นไม่ได้หมายถึงจุดจบของโลกและไม่ทำให้ตำแหน่งของคุณแย่ลงในสายตาของคนอื่น มุ่งเน้นที่นี่และตอนนี้อย่าไปข้างหน้าของตัวเอง