Olga Slutsker - ชีวิตที่ปราศจากลูกหรือเมื่ออาชีพที่ประสบความสำเร็จไม่ใช่ความสุข

ผู้หญิงคนนี้เป็นสัญลักษณ์ของอาชีพที่ประสบความสำเร็จ - หญิงนักธุรกิจที่มีด้ามจับเหล็กอดีตนักกีฬาโค้ชประธานสมาคมกีฬาผู้นำ แต่ในการสัมภาษณ์ของเธอ Olga Slutsker กล่าวด้วยความมั่นใจว่าจุดประสงค์หลักของผู้หญิงคือการให้กำเนิดและเลี้ยงลูกและอาชีพควรอยู่ในอันดับที่สองเท่านั้น การสร้างคนรุ่นใหม่ที่ไม่ทำงานและสื่อสารกับสังคมถือเป็นโชคชะตาของผู้หญิง

เหล็กโอลก้า

เธอดูเหมือนผู้หญิงมิจฉาทิฐิ รูปลักษณ์ลักษณะการสื่อสารพฤติกรรมของเธอ - ทั้งหมดแสดงให้เห็นว่าตัวละครของ Olga นั้นมีความเป็นผู้ชายมากกว่าผู้หญิง สโมสรออกกำลังกายแห่งแรกที่จัดทำโดย Olga Slutsker เป็นสถาบันมอสโกบนถนน Zhitnaya 20 ปีที่ผ่านมาตั้งแต่รากฐาน เธอสามารถเปลี่ยนความกระตือรือร้นในวัยเด็กของเธอให้เป็นธุรกิจที่ประสบความสำเร็จซึ่งเธอทำด้วยความยินดี

เป็นศัตรูที่ดีที่สุดหรือไม่?

“ เราต้องพยายามทำให้ดีขึ้น แต่ไม่มีอุดมคติ ในการแสวงหาความเป็นเลิศคุณกำลังสูญเสียพลังงานและพลังงานและคุณกำลังสูญเสียความสามัคคีภายในตัวเอง” นั่นคือสิ่งที่ Olga Slutsker พูดเกี่ยวกับตัวเองเกี่ยวกับอาชีพของเธอเกี่ยวกับความสำเร็จของเธอ เธอแบ่งปันความลับของเธอกับแฟน ๆ และคนรู้จักของนักข่าวอย่างจริงใจ สิ่งที่ดีที่สุดคือศัตรูของความดีโอลก้ากล่าวและในฐานะที่เป็นแฟนของความสงบของเนื้อ (เธอฝึกอายุรเวท) เธอเชื่อว่าความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นรากฐานของศาสนาใด ๆ สิ่งที่ยากที่สุดคือการรักษาผลลัพธ์ที่ทำได้และไม่พับมือของคุณ ต้องได้รับบางสิ่งที่ต้องการถือไว้!

วิถีชีวิตของเธอ

โอลก้ามีลูกสาวสามคนและลูกชายหนึ่งคน แต่เป็นไปได้ไหมที่จะเชื่อสิ่งนี้โดยดูที่ร่างที่สลักเธอ Olga Slutsker อย่างที่ไม่มีใครรู้วิธีดูแลรักษา superform นี้โดยใช้โภชนาการที่เหมาะสมและระบบการฝึกอบรม เธอยอมรับว่าเธอเป็นช่างทำรองเท้าที่ไม่มีรองเท้า - แม้ว่าเธอจะนำผู้คนไปใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและขอบคุณมากที่เธอพบรูปร่างที่ต้องการ Olga เองไม่เคยวางตัวเอง 100% ตามลำดับ บางทีวิถีชีวิตของเธอคือการตำหนิเธอก็ไม่พร้อมสำหรับเรื่องนี้ เธอยอมรับว่าเธอไม่ใช่คนที่มีการจัดระเบียบสูงดังนั้นเธอจึงต้องการแรงจูงใจการเตะแรงกระตุ้นเหมือนมนุษย์ส่วนใหญ่ …

การอบรม

รถไฟ Olga Slutsker มีวิธีการอย่างไรซึ่งชีวประวัติของคนรวยมากจนเราประหลาดใจเมื่อเธอมีเวลานอนมากพอ? การฝึกฝนที่มีความเข้มแข็งของ Olga ในนามของการสร้างรูปร่างใหม่และจิตวิญญาณนั้นถูกสร้างขึ้นในระดับมืออาชีพ สัปดาห์ละหกครั้งเธอใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ระบบ "นักฆ่า" เช่นนี้ตามที่นักกีฬายอมรับว่าเป็นเรื่องยากมาก แต่โครงสร้างร่างกายและองค์ประกอบของ Olga Slutsker ได้เปลี่ยนไป เธอมีเนื้อเยื่อไขมันเล็กน้อย แต่มีกล้ามเนื้อเยอะ สิ่งนี้อำนวยความสะดวกไม่เพียงแค่การฝึกอบรม แต่ยังรวมถึงระบบโภชนาการที่เฉพาะเจาะจง

Olga กล่าวว่ามีการทดสอบพิเศษสำหรับการวัดการเผาผลาญ มันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าร่างกายทำงานได้อย่างไรส่วนที่เหลือจะต้องเผาผลาญแคลอรีสูงสุด “ ด้วยการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อน้ำหนักของคุณจะเพิ่มขึ้น” Olga Slutsker กล่าว -“ ความสูงน้ำหนักและพารามิเตอร์อื่น ๆ ของร่างกายไม่ควรกังวลคุณผู้ฝึกสอนจะบอกคุณทุกอย่างและอธิบายสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ควรมีวิธีการระบบในทุกสิ่ง” อย่างไรก็ตามดาวไม่ได้เปิดเผยพารามิเตอร์ของเขา (ส่วนสูงและน้ำหนัก) ในการสัมภาษณ์

อาหาร

เดินไปตามเส้นทางของการปรับปรุงร่างกายของเธอ Olga Slutsker กินกรดอะมิโนและวิตามินก่อนการฝึกหัวใจ เธอเชื่อว่านี่เป็นวิธีการบริโภคไขมันและกล้ามเนื้อไม่ลดน้ำหนัก หลังจากคาร์ดิโอโอลก้าใช้กรดอะมิโนอีกครั้งจากนั้นรับประทานอาหารเช้าพร้อมข้าวโอ๊ตบดไข่ขาวชีสกระท่อมไขมันต่ำ และเธอมักจะกินผลไม้ตามฤดูกาลเสมอ ประมาณ 13:00 น. เธอออกกำลังกายอีกครั้งหนึ่งชั่วโมงครึ่ง นี่คือพลังงานไฟฟ้า (ชั่วโมง) และคาร์ดิโอ หลังจากที่เธอ Olga กินกรดอะมิโนและโปรตีนสั่นคลอนในน้ำ เธอยังแนะนำให้รับประทานแอลคาร์นิทีนด้วย หลังจากหนึ่งชั่วโมงครึ่งเธอทานอาหารกลางวัน - อกไก่ในน้ำมันมะพร้าวพร้อมข้าว, ชาเขียว เจ็ดวันเธอกินเต้านมเจ็ดวัน - ปลา สิ่งสำคัญคือโปรตีนบริสุทธิ์ ระบบดังกล่าวได้รับการพัฒนาด้วยตัวเองโดย Olga Slutsker ภาพถ่ายที่นำเสนอในเนื้อหาแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์: ผู้หญิงดูค่อนข้างบาง แต่ใบหน้าของเธอไม่ซีดเซียว เธอยืนได้อย่างไร แน่นอนว่าเธอไม่ใช่หุ่นยนต์และละเมิดระบอบการปกครองเป็นระยะทำให้เธอติดขัดเป็นครั้งคราว นี่คือเพื่อให้ร่างกายไม่รีบเร่งที่จะสะสมอย่างเร่งด่วนสิ่งที่ไม่ได้รับเพียงพอ หวานยังต้องการร่างกายโดยเฉพาะผู้หญิง

การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้ดีขึ้นสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

“ คนรัสเซียมีความสามารถมาก มันเป็นการดีที่จะเปลี่ยนบทเรียนพลศึกษาในรัสเซียแก่นแท้และโครงสร้างเพื่อให้ครูที่เฉลียวฉลาดจะไม่ตกอยู่ในถัง แต่พวกเขาจะเตรียมในปริมาณที่ต่อเนื่องกัน " ดังนั้น Olga Slutsker กล่าวซึ่งชีวิตส่วนตัวของเขายังไม่พัฒนา เธอให้ตัวเองทำงานหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์

Olga ในฐานะประธานสหพันธ์แอโรบิกแห่งรัสเซียได้ดำเนินโครงการฝึกอบรมครูหลายร้อยคนและมีทรัพยากรเพื่อเพิ่มจำนวนของพวกเขา และเธอยังใฝ่ฝันที่จะมีสโมสรออกกำลังกายราคาไม่แพงและมีคุณภาพสูงในการฝึกอบรมพวกเขาอย่างปลอดภัยและสนุกสนาน เธอเปิดศูนย์กีฬาในโมนาโกและนี่เป็นสโมสรยุโรปแห่งแรกที่ก่อตั้งโดย Olga Slutsker, Russian Fitness Group (RFG) พวกเขาบอกว่าการเป็นสมาชิกในนั้นจะมีค่าใช้จ่ายประมาณ 3, 000 ยูโรต่อปี มันไม่ถูก แต่สโมสรควรจะคุ้มค่าทุกอย่างจะ "อยู่ในระดับ" ในนั้นความต้องการด้านความปลอดภัยก็เพิ่มขึ้น อ้างอิงจากส Slutsker ชาวรัสเซียที่อาศัยอยู่ในโมนาโกลงทุนในสโมสร นี่เป็นการลงทุนที่ดีมากเพราะมันเกี่ยวกับสุขภาพ