หน้าอกที่สวยงามของผู้หญิงมักสูญเสียรูปร่างและความยืดหยุ่นเมื่อเวลาผ่านไป ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะรักษาความงามตามธรรมชาติของเธอให้นานที่สุด นี่เป็นความปรารถนาปกติอย่างแน่นอน! วันนี้มีหลายวิธีที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาความยืดหยุ่นของเต้านม สิ่งสำคัญคือการหาคนที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง
เหตุผลที่เต้านมเสียรูปร่าง
บ่อยครั้งที่เด็กหญิง / ผู้หญิงแสดงให้เห็นถึงรูปร่างเต้านมที่น่าเกลียดตามอายุหรือโดยตัวอย่างเช่นการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นเวลานาน ใช่ความยืดหยุ่นของเต้านมมักจะหายไปหลังคลอดบุตร วิธีการกลับไปที่แบบฟอร์มก่อนหน้าให้พิจารณาเพิ่มเติม
ดังนั้นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมหน้าอกของผู้หญิงถึงมีเสน่ห์น้อยลงคือ:
1. การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างคมชัดในทิศทางเดียวหรืออย่างอื่น จากข้อสรุปดังกล่าวศัลยแพทย์พลาสติกได้ทราบถึงความงามของผู้หญิงเป็นอย่างมาก ตามที่พวกเขาหน้าอกหญิงลดลงใน 80% ของกรณีเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักบ่อย
2. การอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานและสม่ำเสมอ น้ำร้อนไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อผิวหนังของหน้าอก ดังนั้นผู้ที่สนใจจะแนะนำให้อาบน้ำ และถ้าคุณต้องการปรนเปรอตัวเองในห้องน้ำหลังจากวันทำงานหนักคุณต้องทำไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 10 นาที
3. การสูบบุหรี่ ผิดปกติพอ แต่นิสัยที่ไม่ดีนี้ยังให้ตัวเองสำหรับผิวผู้หญิง ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มักมีรูปร่างทรวงอกน่าเกลียดเมื่ออายุ 30 แม้แต่คนที่ไม่ให้กำเนิดและไม่ได้กินนม
4. โภชนาการที่ไม่เหมาะสม อาหารของผู้หญิงมีผลกระทบอย่างมากต่อผิวหนังเส้นผมสภาพเล็บ โภชนาการที่ไม่เหมาะสมจะช่วยให้ผิวหนังเสื่อมเสียและสูญเสียความยืดหยุ่นเมื่อเวลาผ่านไป
5. ความชุ่มชื้นไม่เพียงพอของผิวหนังของหน้าอก ครีมสำหรับความยืดหยุ่นของเต้านม, น้ำมัน, โลชั่นควรใช้เป็นประจำ - เช่นเดียวกับครีมทามือ
ใครมีแนวโน้มที่จะหน้าอกหย่อนคล้อยมากที่สุด
แน่นอนมันทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายหญิงในพันธุศาสตร์และวิถีชีวิต แต่มีผู้หญิงหลายประเภทที่แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงการสูญเสียรูปร่างที่สวยงาม พวกเขาสามารถกระชับกล้ามเนื้อเล็กน้อยด้วยการออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่นของเต้านมสำหรับผู้หญิง โดยทั่วไปกลุ่มเสี่ยงประกอบด้วย:
- ผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปี
- ผู้หญิงที่ให้กำเนิด
- ผู้หญิงที่ให้นมบุตรมานานกว่า 6 เดือน
ครีมเพื่อความยืดหยุ่นของหน้าอกหญิง
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่ดูแลร่างกายของพวกเขาลืมเกี่ยวกับผิวหนังของหน้าอก เธอเช่นแขนขาหน้าจำเป็นต้องได้รับการบำรุงชุ่มชื้นและนุ่มนวล บริเวณที่ถูกทำลายที่สวยงามมักจะทำให้อายุของผู้หญิง - สิ่งนี้ควรทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจสำหรับหญิงสาวที่จะไม่ลืมดูแลเธอ มิฉะนั้นคุณจะต้องทนทุกข์กับคำถาม: "วิธีการคืนค่าความยืดหยุ่นของหน้าอก"
ครีมแตกต่างกันมากคุณต้องศึกษาองค์ประกอบอย่างละเอียดเมื่อเลือก นอกจากนี้ก่อนใช้งานจำเป็นต้องตรวจสอบครีมที่ข้อศอกงอ ทาผลิตภัณฑ์บนหน้าอกด้วยการนวดอย่างประณีต ในกรณีนี้ครีมมีบทบาทในการให้ความชุ่มชื้น แต่การนวดมีความสำคัญต่อความยืดหยุ่นของเต้านมซึ่งต้องทำอย่างเบา ๆ
วิธีการเสริมสร้างคอด้วยการนวด?
การนวดเป็นหนึ่งในเทคนิคของพวกเขาที่ช่วยคนในการรักษาโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นยาป้องกันโรคที่ดีต่อการแก่ก่อนวัยผิวหย่อนคล้อยการสูญเสียความสดชื่น ผิวเต้านมในกรณีนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น
ก่อนที่คุณจะเริ่มนวดเต้านมคุณต้องตุนน้ำมันนวดชนิดพิเศษ หากไม่ใช่ในกรณีนี้คุณสามารถใช้ครีมปกติซึ่งออกแบบมาเพื่อให้ความยืดหยุ่นของเต้านมและทำให้ผิวชุ่มชื้น ก่อนอื่นคุณต้องทาครีมในฝ่ามือเพื่อให้ร่างกายอุ่นขึ้น จากนั้นอย่างระมัดระวังจากฐานของหน้าอกคุณจะต้องย้ายฝ่ามือไปที่ศูนย์กลางในลักษณะเป็นวงกลม หัวนมในเวลานี้ไม่จำเป็นต้องคว้า
การนวดควรทำสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลา 5-10 นาที ผลจะสังเกตได้หลังจาก 3-4 เดือนและจะไม่เลวร้ายไปกว่าการชาร์จเพื่อความยืดหยุ่นของเต้านม
หน้ากากเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก
มาสก์ในกรณีที่ดูแลร่างกายของคุณสามารถช่วยได้ดีในคำถาม: "จะฟื้นฟูความยืดหยุ่นของเต้านมได้อย่างไร" คุณสามารถปรุงมาส์กอย่างน้อยทุกวัน - แน่นอนมันจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นคุณต้องใช้คอทเทจชีส 100 กรัมที่อุณหภูมิห้อง ผสมกับครีมและทาบนผิวหน้าอกประมาณ 20-30 นาทีจากนั้นเช็ดเบา ๆ ด้วยผ้านุ่ม ๆ จากนั้นคุณต้องล้างหน้าอกด้วยน้ำอุ่น ผลแรกควรสังเกตได้หลังจาก 2-3 เดือนของการใช้หน้ากากปกติ
ท่าทางและรูปทรงเต้านม การเชื่อมต่อคืออะไร?
รูปร่างของเต้านมโดยตรงขึ้นอยู่กับวิธีที่ผู้หญิง "อุ้ม" ตัวเอง ถ้าเธอยกศีรษะขึ้นตรงไหล่ของเธอเหยียดตรงหน้าอกของเธอก็จะดูกระชับและน่าดึงดูดยิ่งขึ้นตามลำดับ หากผู้หญิงถูกก้มตัว - โซนdécolletéจะลดและลดลงโดยอัตโนมัติ
ดังนั้นแม้ท่า - 70% ของหน้าอกที่สวยงามและกระชับ ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังการเดินของคุณว่าคุณนั่ง เมื่อเวลาผ่านไปแบนกลับจะกลายเป็นนิสัย (แม้ว่าจะมีไหล่ที่ก้มลงก่อนหน้านั้น) สิ่งนี้จะช่วยในส่วนที่จะไม่เรียกคืนความยืดหยุ่นของเต้านมอย่างที่ควรจะเป็น แต่เพียงเพื่อให้อยู่ในระดับที่สูงขึ้น และสิ่งนี้จะสร้างเอฟเฟกต์ของขอบเสื้อที่รัดรูป
การออกกำลังกายเพื่อกระชับรูปร่างของเต้านมหลังคลอดหมายเลข 1
ก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายนี้คุณต้องอุ่นเครื่อง เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้จับมือของคุณเล็กน้อยต่อหน้าคุณและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมสองรอบกับไหล่ของคุณ ตอนนี้คุณต้องนั่งให้สบายที่สุดและเพิ่มท่าทาง ฝ่ามือควรพับไว้ด้านหน้าตัวเองในลักษณะเดียวกับที่เด็กทำเมื่อเขาขออะไร หรือชอบในระหว่างการสวดมนต์ ตอนนี้คุณต้องบีบฝ่ามือของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และนับถึง 10 ตอนนี้เราย้ายพวกมันออกไปสองสามเซนติเมตรจากเราแล้วบีบอีกครั้งนับเป็น 10 ทำซ้ำการออกกำลังกาย 3 ครั้ง ความยืดหยุ่นของหน้าอกขึ้นอยู่กับความตึงของกล้ามเนื้อ จากอะไรอีก จากการปฏิบัติที่ถูกต้องของแบบฝึกหัดนี้
ออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่างของเต้านมหลังการคลอดบุตรหมายเลข 2
หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกในรูปร่างคือการกดหน้าอก หากไม่มีพวกเขามันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีหน้าอกที่สวยงาม คุณสามารถทำ push-ups ได้ทั้งที่บ้านและในยิมด้วยเทรนเนอร์ สิ่งสำคัญคือการสังเกตเทคนิคของการออกกำลังกาย
สำหรับผู้เริ่มต้นจะมีการเสนอเวอร์ชั่นที่ง่ายขึ้นเช่นการผลักดันจากโซฟาเก้าอี้เก้าอี้ จากนั้นเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถย้ายไปกองกับพื้นถ้าคุณมีความแข็งแรงในการดำเนินการ push-ups เต็มรูปแบบ มือควรห่างกันมากที่สุด ในขณะที่ขาควรเก็บไว้ด้วยกัน ครั้งแรกที่คุณต้องทำ 10-15 ครั้งจากนั้นเพิ่มจำนวน 5 ครั้งต่อวัน
ออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่างของเต้านม№3
การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งที่จะช่วยรักษาขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกให้อยู่ในรูปทรงที่สวยงามก็คือการกดลงบนเก้าอี้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องวางเก้าอี้ไว้ด้านหลังพิงมือของคุณงอขาหน้า 35-40 องศาจากนั้นใช้มือยกร่างกายขึ้นสู่ตำแหน่งเดิม ทำซ้ำ 10 ครั้ง จากนั้นเข้าใกล้อีกสองครั้ง 10 ครั้ง มีความจำเป็นต้องเพิ่มภาระโดยคำนึงถึงกองกำลังของตัวเอง
ผลิตภัณฑ์ที่ทำร้ายผิว
อาหารมีบทบาทสำคัญมากในโครงสร้างของร่างกายมนุษย์ ดังนั้นบางคนมีประโยชน์คนอื่น ๆ เป็นอันตราย เพื่อรักษาหน้าอกให้อยู่ในสภาพดีจำเป็นต้องแยกอาหารที่มีรสเค็มออกจากอาหาร
เกลือสามารถกระตุ้นการยืดของผิวหนังของหน้าอกเช่นเดียวกับร่างกายทั้งหมด บวก - ยังคงมีของเหลวในร่างกาย
เพื่อการบำรุงรักษาสูงสุดในรูปแบบของเต้านมเพศเมียที่สวยงามมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแนะนำอาหารที่อุดมไปด้วยซิลิคอนวิตามินซีและวิตามินอี
