ตอนนี้ผู้คนมีอายุยืนกว่าบรรพบุรุษมาก อายุขัยเฉลี่ยของผู้ชายคือ 79 ปีและสำหรับผู้หญิง - 83 ปี ผู้สูงอายุที่คุณจะพบในบทความนี้รู้วิธีการใช้ชีวิตมากกว่า 80 ปีโดยไม่ต้องใช้ยาเพื่อสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี
ท่าทางที่ดีและการแต่งงานที่เหมาะสม!
เจสคอนราด (82) นักแสดงและนักร้องอาศัยอยู่ในบัคกิ้งแฮมเชอร์กับภรรยาของเขาเรนิ (75) อดีตนางแบบ พวกเขามีลูกสาวสองคนและลูกหลานสองคน ความลับของความกลมกลืนและความอ่อนเยาว์ของปู่นี้คือท่าทางที่ดีและรอยยิ้มบนใบหน้าของเขา “ สิ่งที่สำคัญที่สุด” เจสกล่าว“ คือการรักษาความสูงและยิ้มให้เสมอ ผู้คนจะให้ความสำคัญกับคุณมากกว่าถ้าคุณคิดบวก”
ทำงานเต็มเวลาและดื่มน้ำกับผัก
แจนฮันท์ (80) ผู้สร้างละครอาศัยอยู่ในเซอร์เรย์ เธอมีลูกชายและหลานสองคน
เพื่อรักษาอารมณ์ดีผู้หญิงคนนี้มักนึกถึงวลีของแม่ซึ่งเธอชอบทำซ้ำในตอนเช้า:“ ขอบคุณพระเจ้าสำหรับวันที่วิเศษอีกครั้ง!” สวดมนต์ที่สวยงามนี้ตามที่แจนปกป้องแม่ของเธอตลอดชีวิตของเธอและทำให้เธอมีพละกำลังและพละกำลังที่จะมองโลกในแง่ดี
เขียนรายการความคับข้องใจ: เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่จะแก้ไขหัวใจที่แตกสลาย
Beauty Nastasya Samburskaya แสดงภาพถ่ายที่เธอดูไม่น่าดูทดสอบ: เลือกตัวละคร เขาจะระบุสิ่งที่คุณได้รับคำแนะนำเมื่อตัดสินใจ
วิตามินที่ดีที่สุดตามที่ผู้หญิงควรนำมาจากผัก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องดื่มน้ำมาก ๆ และให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณทำอยู่เสมอ เธอสามารถจัดการแสดงได้ 6 วันต่อสัปดาห์ซึ่งจะช่วยให้เธอรักษาน้ำหนักได้ไม่เกินขีด จำกัด ปกติ อย่างไรก็ตามเธอไม่ได้ดูถูกช็อคโกแลตและจินและยาชูกำลังหลังจากวันทำงานหนัก ไม่มีใครยกเลิกความสุขเล็ก ๆ ของชีวิต! โรคปอดอักเสบครั้งสุดท้ายของเธอเกิดขึ้นเมื่ออายุ 30 ปี ตั้งแต่นั้นมาก็ไม่มีอะไรมารบกวนเธออีกแล้ว
เธอชอบดูแลตัวเอง: แม้แต่ในซุปเปอร์มาร์เก็ตเธอมักจะออกมาด้วยลิปสติกบนริมฝีปากของเธอและใส่สไตล์ไว้บนหัวของเธอ
เขาไม่เคยนอนในโรงพยาบาล
David Hamilton (80) พิธีกรรายการวิทยุที่อาศัยอยู่ใน West Sussex กับ Drina ภรรยาของเขา พวกเขามีลูกห้าคนและหลานอีกเก้าคน!
เขาคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความสุขที่สุดในโลกเพราะเขาไม่เคยนอนในโรงพยาบาล “ ฉันได้รับพรด้วยสุขภาพที่ดีเยี่ยม” ปู่ของหลาน 9 คนกล่าว
เพื่อรักษาจิตใจที่อ่อนเยาว์เขาแก้ปริศนาอักษรไขว้
สำหรับเรื่องอาหารเขาชอบอาหารง่าย ๆ อาหารจานโปรดของเขาคือมันฝรั่งแจ็กเก็ตพร้อมเนื้อและเนย จากแอลกอฮอล์เขาดื่มไวน์ขาวเท่านั้น - ไม่เกินสองขวดต่อสัปดาห์ กฎหลักคือไม่ดื่มแอลกอฮอล์ 2-3 วันต่อสัปดาห์เลย
ระดับอันตรายสูงมาก: เกาหลีใต้จะเป็นผู้ควบคุมกองกำลังต่อต้าน coronavirus
สามีของแอนนากลับมาจากการเดินทางเพื่อทำธุรกิจกับลูกสองคนที่ไม่คุ้นเคย
วิธีทำแชมพูข้าวโอ๊ตสูตรพิเศษสำหรับสุนัข: จดบันทึก
เขาหยุดสูบบุหรี่ที่ 50 ในขณะที่เพื่อนของเขาเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอด ในวันที่เขาตายเขาได้โยนมวนสุดท้ายของเขาเป็นโกศ
ทุกวันเขาเดินไปกับสุนัขและถ้าเป็นไปได้ว่ายน้ำในสระ
เขายังไม่เลิกทำงาน “ ทำไมต้องลางานถ้าคุณชอบ?” เดวิดพูด นอกจากนี้เขายังเขียนหนังสือ 3 เล่มเกี่ยวกับอาชีพของเขา
แฟนพิลาทิส
เทลมาวิลเลียมส์ (84) นักบำบัดอายุเกษียณอาศัยอยู่ในเบคอนสฟิลด์กับพอลสามีของเธอ (80) เธอมีลูกสาวหนึ่งคนและหลานสองคน
นอกจากยาแก้ปวด (เธอต้องใช้พวกเขาเพราะการปลูกถ่ายข้อเข่า) ผู้หญิงคนนี้ปฏิเสธยาใด ๆ
เธอยังรอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมพยายามรักษาปริมาณยาให้น้อยที่สุด
เธอกินปลาสัปดาห์ละสองครั้งเนื้อแดงในอาหารของเธอหายากมาก เธอไม่ดื่มกาแฟ แต่มีความสุขกับชา puer
หลังจากสามีเสียชีวิตเมื่ออายุได้ 46 ปีเธอเริ่มมีส่วนร่วมในการว่ายน้ำและแอโรบิก จากนั้นเธอเริ่มทำเพียงพิลาทิสและฝึกปั่นจักรยานอยู่กับที่ เธอชอบอ่าน - ช่วยให้สมองมีรูปร่างที่ดี
มังสวิรัติอายุ 60 ปีที่หลีกเลี่ยงการกินยาโดยสิ้นเชิง
Jane Graham (83), แพทย์เกษียณ, อาศัยอยู่ในแมนเชสเตอร์กับสามีของเธอ David (86) พวกเขามีลูก 5 คนและลูกหลาน 8 คน
ล่องเรือสำราญ Golden Girls ที่มีชื่อเสียงบนเรือสำราญคนดัง
เวลาล่าสุดในการดื่มกาแฟในขณะที่ยังคงหลับอยู่คืออะไรหลังจากตกหลุมรักกับนักอัญมณีแล้วมาเรียไม่สงสัยเลยว่าเธอจะกลายเป็นเหยื่อของนักต้มตุ๋น
เธอกลายเป็นมังสวิรัติเพราะสามีที่ไม่กินเนื้อ ตั้งแต่งานแต่งงานเธอตัดสินใจที่จะไม่รบกวนและปรุงอาหารจานเดียวกันสำหรับสองคน เมื่อเวลาผ่านไปหลังจากศึกษาข้อมูลเธอพบข้อสรุปว่าการทานวีแก้นนั้นดีกว่าการกินเจ
และตอนนี้เธอก็เป็นวีแก้นมา 15 ปีแล้ว!
เธอไม่ทานยาใด ๆ (รวมถึงวิตามิน) และรู้สึกสบายดี เจนชอบแก้ปริศนาอักษรไขว้
เธอไม่เคยสูบบุหรี่และดื่มเฉพาะใน บริษัท ของเพื่อนในวันหยุด
