ทุกคนพยายามใช้ชีวิตให้นานที่สุด ในการทำเช่นนี้เราจะดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของเรารับประทานอาหารที่ถูกต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ประจำวันต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีทานวิตามินและทำกายภาพบำบัด แต่อายุยืนได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายอย่างรวมถึงพันธุกรรมและสภาพแวดล้อม บทความนี้จะบอกคุณว่าคนที่มีสุขภาพดีที่สุดอาศัยอยู่ที่ไหนในโลกและวิธีที่พวกเขาจัดการฉลองครบรอบ 100 ปีของพวกเขา
ประเทศไอซ์แลนด์
มันถูกเรียกว่า "ดินแดนแห่งน้ำแข็ง" และ "ประเทศน้ำแข็ง" นี่คือรัฐเกาะเล็ก ๆ ที่ตั้งอยู่ในมหาสมุทรแอตแลนติกตอนเหนือ แม้จะมีชื่อที่ไม่เอื้ออำนวย แต่สภาพอากาศก็ค่อนข้างเย็นทะเลและมีความชื้นสูง บนเกาะนั้นไม่เคยร้อนหรือเย็นเกินไปอุณหภูมิสูงถึง +25 องศาและไม่ค่อยจะลดลงต่ำกว่า -15 องศา ดังนั้นผู้อยู่อาศัยไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมไม่มีไอเท็มหลักและไฮเปอร์ตันในไอซ์แลนด์
ปัจจัยสำคัญอันดับสองของทำไมตามสถิติคนที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลกอาศัยอยู่ที่นี่มันเป็นระบบนิเวศที่ยอดเยี่ยม ชาวไอซ์แลนด์หายใจอากาศที่สะอาดดื่มน้ำสะอาดกินผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
ความรักในกีฬาเป็นลักษณะประจำชาติ ชาวเกาะต่างมีความสุขในการออกกำลังกาย: ว่ายน้ำขี่จักรยานวิ่งในตอนเช้า
แน่นอนคุณภาพชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีวัสดุด้านความมั่นคงทางสังคมและยาที่พัฒนาแล้วก็มีบทบาทสำคัญในความจริงที่ว่าไอซ์แลนด์ตามนิตยสาร Forbes มีคนที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก ผู้ชายเกือบทุกคนที่นี่ฉลองวันเกิดครบรอบ 75 ปีและผู้หญิงคนหนึ่งฉลองวันเกิดปีที่ 77 ของเขาอัตราการตายในประเทศต่ำมาก
สวีเดน
ในประเทศนี้มีการส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตารางงานไม่เข้มงวดธรรมชาติสะอาดสวัสดิการสูงช่วยให้ประชากรมีความมั่นใจในอนาคตไม่ต้องเผชิญกับความเครียดและกลัวการสูญเสียงานหรือภาวะเงินเฟ้อสูง
ในสวีเดนภูมิทัศน์ที่สวยงาม - ภูเขาสีเขียวยอดภูเขาหิมะและทะเลสาบน้ำแข็ง ดังนั้นคนสนุกกับการใช้เวลาว่างในอากาศบริสุทธิ์ นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดสุขภาพที่ดีขึ้น
ที่น่าสนใจอาหารหลักของชาวสวีเดนคือปลานอกจากนี้ยังเป็นธรรมเนียมในการปรุงอาหารสำหรับคู่รักต้มหรืออบ การทอดเป็นอันตรายต่อร่างกายนั้นไม่ได้ถูกใช้โดยแม่บ้านในประเทศนี้
นิวซีแลนด์
รัฐประกอบด้วยสองเกาะขนาดใหญ่และขนาดเล็กจำนวนมากและตั้งอยู่ในส่วนตะวันตกเฉียงใต้ของมหาสมุทรแปซิฟิก นิวซีแลนด์อยู่โดดเดี่ยวในเชิงอาณาเขตจากประเทศอื่นซึ่งปกป้องประเทศจากการติดเชื้อและโรคระบาดต่าง ๆ ผลของรังสีและปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ของอารยธรรม นอกจากนี้ที่นี่เป็นระดับสูงสุดของความมั่นคงทางเศรษฐกิจและการคุ้มครองทางสังคมของประชากรเมื่อเปรียบเทียบกับรัฐอื่น ๆ ทั้งหมดบนโลก ภาพนี้ได้รับการเติมเต็มด้วยความเป็นอยู่ที่ดีทางนิเวศวิทยาและโภชนาการที่ดีเนื่องจากเมนูของนิวซีแลนด์ทุกชนิดมีอาหารทะเลและผักผลไม้สดมากมาย นั่นคือเหตุผลที่คนสุขภาพดีที่สุดในโลกอาศัยอยู่ที่นี่
อิตาลี
ประเทศที่มีแดดจัดนี้ตั้งอยู่ในใจกลางทะเลเมดิเตอร์เรเนียนในยุโรปตอนใต้ สภาพอากาศที่นี่ค่อนข้างร้อนใกล้กับทะเลทำให้มันชื้นและเทือกเขาแอลป์ปกป้องจากลมหนาว นอกจากนี้ชาวอิตาเลียนยังเป็นคนร่าเริงและร่าเริงด้วยความเฉื่อยชาเพียงเล็กน้อยพวกเขาทำงานโดยไม่ต้องเครียดมากนั่งสบาย ๆ กินหลากหลายกินปลาและผลไม้โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว
แน่นอนว่าผู้อยู่อาศัยทั่วทั้งรัฐรู้สึกดีและมีชีวิตอยู่จนถึงวัยชรา แต่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงที่สุดในโลกอาศัยอยู่บนเกาะซาร์ดิเนีย มันอยู่ที่นี่ตามสถิติร้อยปีมากที่สุดผู้ที่มีอายุมากกว่า 100 ปี! นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าอาชีพของซาร์ดิเนียส่วนใหญ่เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้ พวกเขาเป็นคนเลี้ยงแกะที่เดินขึ้นไป 10 กม. ต่อวัน ในเวลาเดียวกันพื้นฐานของอาหารประจำวันของพวกเขาคือชีสแกะสด - เพโคริโน, สมุนไพร, มะเขือเทศ, ตอร์ตียาธัญพืช, น้ำมันมะกอก
ประเทศญี่ปุ่น
องค์การอนามัยโลกได้ดำเนินการวิจัยเพื่อค้นหาว่าคนที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลกอาศัยอยู่ที่ใด รายชื่อประเทศนำโดยญี่ปุ่น ที่นี่ที่อายุขัยเฉลี่ยอยู่ที่ 76 ปีสำหรับผู้ชายและ 82 ปีสำหรับผู้หญิง ความลับคืออะไร? นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ามันเป็นเรื่องของโภชนาการที่เหมาะสม เป็นที่ทราบกันดีว่าญี่ปุ่นเป็นผู้บริโภคปลาสาหร่ายและชาเขียวมากที่สุดในโลก นอกจากนี้ชาวญี่ปุ่นแทบไม่เคยเป็นโรคอ้วนเพราะพวกเขาปลูกฝังวัฒนธรรมอาหารมาตั้งแต่เด็ก: คุณต้องกินอย่างช้าๆในส่วนเล็ก ๆ เคี้ยวอาหารอย่างละเอียดและลุกขึ้นจากโต๊ะด้วยความรู้สึกไม่อิ่มที่สมบูรณ์
เกาะโอกินาว่า - จังหวัดญี่ปุ่น ตับยาวที่อายุ 110 ปีได้ถูกบันทึกไว้ที่นี่!
