เต้านมหลังคลอด: เคล็ดลับความงาม

เต้านมหลังคลอดมีการเปลี่ยนแปลงและเป็นไปตามธรรมชาติ การเปลี่ยนแปลงภายนอกเช่นนี้เป็นเพียงอีกก้าวหนึ่งในการสร้างร่างกายของผู้หญิง และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้เป็นตัวละครที่ไม่ดีเสมอไป นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นว่าสำหรับใครบางคนความแตกต่างภายนอกจะกลายเป็นความรอด

พันธุกรรมคืออะไร

การปรากฏตัวของเต้านมใด ๆ รูปร่างขนาดและใจโอนเอียงไปสู่โรคภัยไข้เจ็บเป็นคุณสมบัติที่สืบทอดมาทั้งหมด ด้วยเหตุนี้ถ้าฝ่ายสุนทรียศาสตร์ไม่พอใจต่อมน้ำนมคุณต้องหาว่าสถานการณ์เป็นอย่างไรกับญาติหญิงที่สนิทที่สุด

พื้นหลังของฮอร์โมนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อต่อมน้ำนม หลังจากมีประจำเดือนครั้งแรกเกิดขึ้นฮอร์โมนเพศหญิงจะเพิ่มขึ้นและหน้าอกเริ่มโตขึ้น แต่แล้วในช่วงเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนเนื้อเยื่อของต่อมทั้งหมดเปลี่ยนเป็นไขมัน เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมเต้านมถึงผิดรูปหลังคลอดบุตรและให้นมบุตรคุณต้องมีความคิดเกี่ยวกับกายวิภาคของเต้านมในช่วงระยะเวลาของการสืบพันธุ์ ดังนั้นต่อมน้ำนมประกอบด้วยสหภาพต่อมในจำนวน 15-20 ชิ้นพวกเขาจะถูกแบ่งออกโดยเส้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน แต่ละกลีบก่อให้เกิดท่อท่อเหล่านี้เข้าร่วมและสร้างรูจมูกรอบหัวนมและ areola ในสถานที่นี้มีการรวบรวมนมระหว่างการให้นมด้วย ทั้งหมดนี้ได้รับการคุ้มครองโดยผิวหนัง ใช้เอ็น Kupffer ทำให้เต้านมติดกับกระดูกไหปลาร้าและกล้ามเนื้อหน้าอก

หลังจากทั้งหมดข้างต้นเราสามารถสรุปได้ว่าความแตกต่างภายนอกของหน้าอกขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่นของผิวหนังปริมาณของชั้นไขมันและคุณภาพของผิว หากเต้านมทั้งสองแตกต่างจากกันเล็กน้อยนี่ไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้ตกใจ แต่เป็นตัวเลือกปกติ

แต่การถ่ายทอดทางพันธุกรรมไม่ใช่เหตุผลเดียวที่เต้านมหลังคลอดและการให้อาหารเปลี่ยนรูปร่างและขนาดของมัน มีปัจจัยสำคัญอื่น ๆ

ตั้งแต่สมัยโบราณมีตำนานในหมู่สตรีว่าหากคุณไม่ให้นมหลังคลอดลูกคุณสามารถรักษารูปแบบที่เคยเป็นมาก่อนการคลอดบุตรได้ ไม่เป็นเช่นนั้น หน้าอกหญิงเปลี่ยนจากช่วงเวลาแห่งความคิดไม่ใช่การเกิดของเด็ก ด้วยการปฏิเสธอย่างแหลมคมจากการเลี้ยงลูกด้วยนมชั้นไขมันจะไม่มีเวลาแทนที่ต่อม ด้วยเหตุนี้ทรวงอกจึงดูว่างเปล่าและหย่อนยาน

การเปลี่ยนแปลงเต้านมหลังคลอด

ผู้หญิงที่ยังไม่ตั้งครรภ์สังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงภายนอกในเต้านมขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงเวลาหนึ่งเดือน ก่อนการมีประจำเดือนประจำเดือนหน้าอกจะบวมเล็กน้อยเนื่องจากของเหลวสิ่งของจะไหลไปยังท่อและติ่ง ด้วยเหตุผลเดียวกันบางครั้งความรู้สึกเจ็บปวดก็เกิดขึ้น แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงรายเดือนเหล่านี้จะใช้ได้จนกว่าการตกไข่จะผ่านไปในร่างกายของผู้หญิง

ทันทีที่ปฏิสนธิเกิดขึ้นต่อมน้ำนมก็เริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมลูก ในช่วงเวลาของการเกิดเต้านมหญิงสามารถมีขนาดใหญ่ขึ้นสี่ขนาด การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วดังกล่าวเกิดจากการกระโดดน้ำหนักการเปลี่ยนแปลงขนาดของหุ้นและการเติมความลับของพวกเขา ในช่วงไตรมาสสุดท้ายหากหญิงตั้งครรภ์มีความสมดุลของฮอร์โมนที่ดีมีการปล่อยของเหลวใสออกจากหัวนม คุณลักษณะที่น่าสนใจคือในระหว่างตั้งครรภ์เส้นผ่านศูนย์กลางของ areola และหัวนมจะใหญ่ขึ้นและสีของมันเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลในเฉดสีที่แตกต่างกัน หลอดเลือดดำจะมองเห็นได้ชัดเจนเพราะเลือดวิ่งแรงขึ้นรอยแตกลายที่มองเห็นจะปรากฏขึ้น

การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้เพิ่มแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อหน้าอกและเอ็นอย่างแน่นหนายิ่งขึ้น

ขนาดเต้านมหลังคลอดขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลโดยสิ้นเชิง หากความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันมีขนาดใหญ่และกล้ามเนื้อหน้าอกอ่อนแอดังนั้นจะทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย บางครั้งมันลดลงมากโดยเฉพาะเมื่อเทียบกับสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนการตั้งครรภ์ สิ่งที่ร้ายกาจคือหลังจากการให้นมเสร็จเต้านมไม่ได้กลับคืนสู่สภาพดั้งเดิมเสมอไป

สรุปข้อมูลสามารถระบุเหตุผลสองประการสำหรับวิธีการทำงานของเต้านมหลังคลอดบุตร:

1. ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอกจนคลอดและตั้งครรภ์
2. มรดกหญิง

ทำไมเจ็บหน้าอกหลังคลอด

ผู้หญิงหลายคนที่กลายเป็นแม่คนแรกกลัวความรู้สึกแปลก ๆ มากมาย หนึ่งในนั้นที่รบกวนแม่ใหม่ส่วนใหญ่คืออาการเจ็บหน้าอกหลังคลอด

ความจริงก็คือความเจ็บปวดที่เกิดจากการรีบเร่งของเต้านม คำแนะนำหลายอย่างสามารถทำให้ช่วงเวลานี้เจ็บปวดน้อยลง

• วันหลังคลอดครั้งแรกไม่จำเป็นต้องถูกทำร้ายโดยน้ำและของเหลวอื่น ๆ เนื่องจากน้ำนมมีปริมาณมากอาจทำให้น้ำนมแม่มีปริมาณเกินความจำเป็นและจะทำให้เต้านมแข็งตัว
• หากยังคงมีการชุบแข็งอยู่ควรเพิ่มการยึดติดกับหน้าอกของทารก
• หากไม่สามารถใช้งานทารกได้คุณต้องนวดเต้านมและปั๊มน้ำนมด้วยตนเองหรือใช้ที่ปั๊มน้ำนม
• เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณต้องสวมเสื้อชั้นในที่ค่อนข้างแน่นหรืออาบน้ำอุ่นมาก

โภชนาการความงามของเต้านม

หากด้วยเหตุผลบางอย่างมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษารูปแบบและรูปลักษณ์เดิมของมันไว้คุณสามารถลองเรียกคืนได้ และแปลกพอสมควร แต่ก็ช่วยในการกระชับหน้าอกที่หย่อนคล้อยหลังคลอดบุตรสารอาหารที่เหมาะสม เมื่อต้องการทำเช่นนี้ จำกัด อาหารที่มีไขมันและผลิตภัณฑ์แป้งมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะการเพิ่มของน้ำหนักจะกระตุ้นการหย่อนคล้อยเท่านั้น การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดีกว่าที่จะหยุดพร้อมกันเพราะแอลกอฮอล์ทำให้คุณภาพของผิวหนังแย่ลง

เพื่อสะท้อนให้เห็นถึงความพึงพอใจคุณต้องกินอาหารที่อุดมด้วยใยอาหารและโปรตีน การรักษาความร้อนของผลิตภัณฑ์ก็ควรจะมีประโยชน์ที่สุดเท่าที่จะทำได้ดีที่สุดคือเคี่ยวอาหารนึ่งและต้ม ภายในหนึ่งปีหลังจากที่ผู้หญิงคนหนึ่งให้กำเนิดเธอต้องการโภชนาการที่ดีขึ้นและการบริโภคสารอาหารที่เพิ่มขึ้น

วิธีการคืนค่าหน้าอก

ดูเหมือนว่าจะง่ายกว่านี้ไหม แต่ไม่มันเป็นเรื่องยากมากที่จะเรียกคืนเต้านมหลังคลอดบุตร แต่ก็ยังมีวิธีการที่คล้ายกันและพวกเขาจำเป็นต้องใช้

ชุดชั้นในที่เหมาะสม

บทบาทที่สำคัญที่สุดในการดูแลรักษาเต้านมคือการเลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม ชุดชั้นในที่ถูกต้องไม่ควรมีสายรัดแคบตะเข็บขรุขระหยาบจำนวนมากหลุมและวัสดุสังเคราะห์ ผ้าฝ้ายไร้รอยต่อยกทรงที่มีสายกว้างไม่จำเป็นต้องถอดออกในเวลากลางคืน พวกเขาจะให้การสนับสนุนเต้านมทุกวัน

นวดเต้านม

เต้านมหลังคลอดจะช่วยฟื้นฟูการนวดซึ่งเป็นสองประเภท ตัวเลือกแรกจะขึ้นอยู่กับการสัมผัสกับผิวหนังของหน้าอกและที่สอง - การมีปฏิสัมพันธ์กับกล้ามเนื้อหน้าอก

วิธีการหลักของการนวดเต้านม:

1. ลูบหน้าอกเคลื่อนไหว พวกเขาเริ่มลูบด้วยสี่นิ้วเริ่มต้นจาก areola และหัวนมเคลื่อนลึกเข้าไปในหน้าอก การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะต้องทำซ้ำถึงแปดครั้งในหนึ่งหน้าอก
2. การเคลื่อนไหวถูบนหน้าอก พวกเขาผลิตตามวิถีเดียวกันกับการเคลื่อนไหวก่อนหน้าเท่านั้นที่ก้าวเร็วขึ้น หากนวดอย่างถูกต้องผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดงจากเลือดที่ไหลเข้ามา
3. นวดเคลื่อนไหวบนหน้าอก วิถีการเคลื่อนที่มาจากเส้นขอบถึงรักแร้ ที่ความดันนี้คุณต้องเคลื่อนที่ไปตามเส้นเกลียวโดยใช้นิ้วหรือแผ่นรอง
4. แตะที่หน้าอก ใช้ปลายนิ้วทุกนิ้วลูบทั่วทั้งหน้าอก

ห้ามมิให้นวดต่อมน้ำนมโดยตรง การนวดดังกล่าวสามารถทำอันตรายได้เท่านั้น

การนวดเสร็จสิ้นด้วยการเคลื่อนไหวลูบเบา ๆ

การออกกำลังกาย

มีกลุ่มของการออกกำลังกายที่ช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการนำเต้านมตามลำดับ

ผลักดัน

มันคือการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สุด มันเป็นดังนี้:

1. จำเป็นต้องใช้ท่าศอกเข่า สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับกีฬาการเล่นพูลนั้นต้องยึดตามปลายเท้า ผู้เริ่มต้นช่วยให้การออกกำลังกายง่ายขึ้นและเน้นที่หัวเข่า
2. มือวางไว้ที่ระดับหน้าอก
3. ร่างกายจากหัวถึงก้นเป็นเส้นตรง และเมื่อกดอัพเนื้อซี่โครงก็ไม่ควรสูงขึ้น ดำเนินการหลายวิธีสามสิบครั้ง

ฝ่ามือบีบ

1. มือวางไว้ที่ระดับหน้าอกและงอที่ข้อศอก ฝ่ามือถูกกดให้กัน
2. ความกว้างของไหล่แยกจากกัน
3. ฝ่ามือบีบให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้และนับเป็นยี่สิบ
4. ทำซ้ำการออกกำลังกายอย่างน้อยสามครั้ง
5. หลังจากการทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้จะดำเนินการในรุ่นไดนามิก: ความตึงเครียดของฝ่ามือและการผ่อนคลายจะถูกแทนที่เป็นเวลาหนึ่งในสามของนาที

การเคลื่อนไหวลูก

1. ลูกบอลอยู่ในมือและมือของตัวเองตั้งอยู่ในการฝึกครั้งก่อน
2. ขาไม่กว้างกว่าไหล่
3. ความหมายของการออกกำลังกายนี้มีอะไรบางอย่างที่เหมือนกันกับการบีบฝ่ามือเพียง แต่แทนที่จะตึงเครียดของพวกเขาลูกบอลถูกบีบ

เครื่องรีดแบบกด

1. มือถูกวางไว้ที่ระดับไหล่ตรงและชิดกับผนัง
2. เท้าอยู่ในตำแหน่งพร้อมกัน
3. คุณต้องงอแขนเพื่อให้หน้าผากสัมผัสกับกำแพง
4. กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำอีกครั้ง
5. การทำซ้ำดังกล่าวควรมีอย่างน้อย 10 และค่อย ๆ นำจำนวนของพวกเขามาถึงห้าสิบ
6. ในการฝึกซ้อมหนึ่งครั้งคุณต้องทำอย่างน้อยสามวิธี

การใช้เครื่องสำอาง

วิธีการกระชับเต้านมหลังคลอดโดยใช้เครื่องสำอาง? ไม่มีทาง แต่เป็นไปได้ที่จะปรับปรุงสภาพผิวด้วยการให้ความชุ่มชื้น คุณต้องเลือกครีมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและพวกเขาก็ยังห่างไกลจากราคางบประมาณ ด้วยเหตุผลนี้ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการผลิตเครื่องสำอางในบ้าน

ตัวอย่างเช่นครีมดินเหนียวสีขาวใด ๆ จะมีผลประโยชน์ต่อสภาพผิวของเต้านม ดินสามารถผสมกับน้ำผึ้งและครีมและนำไปใช้กับผิวจนแห้ง จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด

วิธีที่ดีในการปรับปรุงสภาพเต้านมคือการใช้เปลือกที่หลากหลาย มันปลอดภัยสำหรับผิวชั้นหนังแท้ที่จะปอกเปลือกเต้านมไม่บ่อยกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์

นอกจากนี้ยังมีครีมที่มีจุดประสงค์เพื่อกำจัดรอยแตกลายและรอยแผลเป็น แต่ควรใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและป้องกันการปรากฏตัว

มาสก์เพื่อความงามทรวงอก

วิธีการกระชับเต้านมหลังคลอดถ้าด้วยเหตุผลบางประการการออกกำลังกายมีข้อห้ามและวันที่มีค่าไป? แน่นอนหน้ากากโฮมเมดจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

หมายเลขสูตร 1

ข้าวโอ๊ตบดสามช้อนโต๊ะเทใส่น้ำเดือดแล้วปล่อยให้บวม หลังจากบวมน้ำที่เหลือจะถูกเทลงและข้าวโอ๊ตจะกระจายทั่วหน้าอกหลีกเลี่ยงรัศมี ล้างออกยี่สิบนาทีหลังจากการใช้

หมายเลขสูตร 2

โปรตีนจากไข่ไก่หนึ่งฟองผสมกับคอทเทจชีส 300 กรัมและน้ำมันเกรพฟรุตห้าหยด ครอบคลุมหน้าอกอย่างสม่ำเสมอและทิ้งไว้หนึ่งในสามของชั่วโมงจากนั้นล้างหน้าอกด้วยน้ำ

วิธีน้ำ

วิธีการคืนเต้านมหลังคลอดด้วยน้ำวิธีการสองวิธีจะอธิบายไว้ด้านล่าง

1. นวดเต้านมต่อมใต้ลำธารที่แรงเริ่มจากกึ่งกลางและเคลื่อนที่ไปที่รักแร้ ทำซ้ำแบบวนซ้ำได้สูงสุดสิบครั้งต่อเต้านม น้ำไม่ควรร้อนหรือเย็นเกินไป
2. เปลี่ยนอุณหภูมิของน้ำในห้องอาบน้ำ น้ำอุ่นและน้ำเย็นควรสลับกันอย่างรวดเร็วพอ ขั้นตอนจะต้องดำเนินการให้เสร็จสมบูรณ์ด้วยสตรีมที่เย็นชาอย่างเคร่งครัด ในตอนท้ายของขั้นตอนเต้านมควรจะชุบด้วยครีมพิเศษ

ศัลยกรรมเต้านม

ถ้าหลังการคลอดเต้านมเริ่มหย่อนยานและสูญเสียรูปร่างไปแล้วก็ไม่มีทางเลือกอื่นที่จะไม่กลับคืนสู่สภาพเดิม เหลือทางเดียวเท่านั้น - ไปที่โต๊ะผ่าตัด วิธีการแก้ไขปัญหานี้มีข้อห้ามและข้อเสียมากมายซึ่งหนึ่งในหลักคือค่าใช้จ่ายมาก

ศัลยแพทย์พลาสติกไม่เพียง แต่สามารถกระชับหน้าอก แต่ยังเปลี่ยนรูปร่างของมันและหากต้องการขนาดของมัน ภาพถ่ายของเต้านมหลังคลอดบุตรและหลังการผ่าตัดจะเป็นสิ่งยืนยันที่ชัดเจนในเรื่องนี้ ความก้าวหน้าทางการแพทย์ในปัจจุบันช่วยให้คุณสามารถปรับเส้นผ่านศูนย์กลางของรัศมีได้ การผ่าตัดมีค่าใช้จ่ายอย่างน้อยสามแสนรูเบิล แต่ราคานี้รวมเฉพาะการผ่าตัดโดยไม่มีราคาสำหรับการปลูกถ่าย ระยะเวลาการกู้คืนหลักยืดเป็นเวลาหลายวัน แต่หลังจากนั้นอีกหนึ่งเดือนจำเป็นต้องสวมผ้าพันแผลและหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนัก

การเลี้ยงลูกด้วยนมที่เหมาะสมและความงาม

เต้านมหลังการคลอดจะกลายเป็นสิ่งใดขึ้นอยู่กับการจัดอาหารของเด็กอย่างถูกต้อง และเพื่อเรียนรู้วิธีให้นมบุตรอย่างถูกต้องคุณจำเป็นต้องรู้สิ่งต่อไปนี้:

• มันเกิดขึ้นที่ชายร่างเล็กเลือกเต้านมตัวโปรดและพยายามกินจากมันเท่านั้น และปรากฎว่าในเต้านมที่ถูกเพิกเฉยนมจะสะสมเพิ่มขึ้นเนื่องจากธาตุเหล็กมีอยู่มากเกินไป หากในช่วงระยะเวลาให้นมบุตรมองไม่เห็นความแตกต่างพิเศษเมื่อสิ้นสุดการให้อาหารความไม่ลงรอยกันดังกล่าวจะเห็นได้ชัดเจนมาก เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้คุณไม่ควรให้ทารกเลือกเต้านมที่จะกิน คุณแม่เองต้องควบคุมกระบวนการนี้และให้ความสำคัญกับเต้านมหนึ่งหรืออย่างอื่นระหว่างการให้อาหาร เมื่อทารกจัดอยู่ในประเภทและไม่ใช้ต่อมน้ำนมในทางใดทางหนึ่งมันจะต้องได้รับการเสนอในช่วงเวลาของอาการง่วงนอนหรือในฝัน เด็กจะต้องการกิน แต่จะไม่ตื่นขึ้นเพื่อควบคุมกระบวนการ
• อีกเหตุผลว่าทำไมเต้านมหลังคลอดจึงสูญเสียฟังก์ชั่นทางสุนทรียะของมันไม่ได้แสดงออกมาเท่าที่จำเป็น แต่การปั๊มด้วยมือจริงอาจเป็นอันตรายต่อหน้าอกเนื่องจากการยืด แต่ถ้าคุณใช้ที่ปั๊มน้ำนมคุณสามารถแก้ปัญหาทั้งสองได้พร้อมกัน