นักกีฬามังสวิรัติทำให้หลายคนประหลาดใจอย่างเปิดเผย ท้ายที่สุดเชื่อกันว่ากุญแจสู่สุขภาพและความสำเร็จในการเล่นกีฬาคือการมีเนื้อสัตว์ในอาหารประจำวัน ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นอย่างนั้น ยิ่งไปกว่านั้นตัวแทนของแม้แต่กีฬาที่กล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญก็พิสูจน์เรื่องนี้ได้ ตัวอย่างเช่นในการเพาะกาย
Frank Medrano
หนึ่งในนักกีฬามังสวิรัติที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ Frank Medrano เขาใช้อาหารจากพืชชนิดเดียวที่เหลืออยู่เป็นเวลาหลายปีหนึ่งในนักเพาะกายที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก
เป็นที่น่าสังเกตว่าเขาไม่ได้เป็นเช่นนั้นตั้งแต่แรกเกิด จนกระทั่งประมาณ 30 เขาก็เหมือนกับคนส่วนใหญ่บนโลกกินเนื้อ และจากนั้นเขาก็เปลี่ยนเป็นอาหารผัก ที่น่าสนใจเขาตัดสินใจที่จะละทิ้งเนื้อสัตว์ตามตัวอย่างของเพื่อนนักเพาะกายของเขาเพื่อให้เขาไม่ได้อยู่คนเดียวในกีฬานี้ เมื่อเลิกเนื้อสัตว์แล้วเขาก็รู้สึกถึงข้อดีของระบบโภชนาการดังกล่าว - ใช้เวลาน้อยลงในการฟื้นฟูพลังงานที่เพิ่มขึ้นทำให้ร่างกายฟื้นตัว Medrano ชื่นชอบการทานมังสวิรัติมากจนไม่กี่เดือนต่อมาเขาก็สร้างทีมของเขาเองซึ่งเขาได้ให้ชื่อสัญลักษณ์มังสวิรัติ Calisthen-X
Medrano ยอมรับว่าเขาเริ่มเล่นกีฬาเพื่อที่จะทำให้ร่างกายของเขาเป็นระเบียบ สำหรับตัวเขาเองเขาเลือกเพาะกาย - นี่เป็นยิมนาสติกชนิดพิเศษที่ใช้น้ำหนักของร่างกายของมันเอง ในกรณีนี้กล้ามเนื้อที่มีอยู่ทั้งหมดจะเกี่ยวข้องเพื่อที่จะจัดการกับมันไม่จำเป็นต้องมีเงื่อนไขพิเศษ สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา
หลักการทางโภชนาการ
ในอาหารของนักกีฬามังสวิรัติ Medrano เน้นหลักคืออาหารโฮมเมด เนื่องจากในกรณีนี้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังรับประทานอะไรอยู่
อาหารจะขึ้นอยู่กับเนยถั่ว, นมอัลมอนด์, พาสต้า, ขนมปังธัญพืชและข้าวโอ๊ต, ถั่ว, มะพร้าวและน้ำมันมะกอก, ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, quinoa, ผักขม, ผักและข้าวกล้อง
Medrano นักกีฬามังสวิรัติให้คำแนะนำแก่ผู้ที่ต้องการเปลี่ยนมาทานอาหารแบบค่อยเป็นค่อยไปโดยตระหนักว่าในช่วงเวลาหนึ่งมีโอกาสที่จะทำลาย ดังนั้นคุณต้องศึกษาข้อมูลที่มีทั้งหมดอย่างระมัดระวังมองหาอาหารที่คุณจะกินระวังว่าคุณสามารถปรุงอาหารเองเรียนสูตรอาหารมังสวิรัติ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าข้างหน้าของคุณรับประกันได้รับรางวัลในรูปแบบของสุขภาพที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับการตระหนักว่าคุณกำลังช่วยโลกด้วยการกระทำนี้ต่อต้านการฆ่าสัตว์และความโหดร้าย
Fiona Oaks
นักกีฬามังสวิรัติที่มีชื่อเสียงอีกคนหนึ่งคือ Fiona Oaks เธอเป็นนักปั่นจักรยานและนักวิ่งมาราธอนและมีชื่อเสียงในฐานะผู้สนับสนุนสัตว์นักดับเพลิงและนักกิจกรรมทางสังคมและได้รับรางวัลอันทรงเกียรติมากมาย ตัวอย่างเช่นรางวัลระดับนานาชาติสำหรับความสำเร็จของมังสวิรัติในปี 2004
ตลอดระยะเวลาการทำงานของเธอ Oaks ได้สร้างสถิติหลายครั้งสำหรับการวิ่งมาราธอนในสหราชอาณาจักรและฟินแลนด์และได้รับรางวัลการแข่งขันวิ่งมาราธอนโลกปี 2004 ในมอสโก เข้าสู่อันดับหนึ่งในสิบนักวิ่งมาราธอนหญิงที่ดีที่สุดในสหราชอาณาจักร หนึ่งในความสำเร็จที่โดดเด่นที่สุดของเธอคือการเสร็จสิ้นในการวิ่งเหนือครั้งใหญ่ในปี 2010 เธอยังกลายเป็นผู้หญิงคนแรกที่วิ่งมาราธอนที่ยากที่สุดในโลกด้วย - นักกีฬาต้องเอาชนะ 245 กิโลเมตรในทะเลทรายซาฮาราในเวลาเพียง 6 วัน
อีกข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ ฟิโอน่าเป็นนักดับเพลิงในอังกฤษผู้แทนของอาชีพนี้จำเป็นต้องทำงานในรองเท้าบูทที่ทำจากหนังแท้ซึ่งขัดแย้งกับหลักการของมัน ดังนั้นเธอทำงานในรองเท้าบูทยางเป็นเวลาสองปีเสี่ยงต่อสุขภาพของเธอจนกระทั่งเธอได้รองเท้าสำหรับนักดับเพลิงที่ทำจากวัสดุที่มีจริยธรรม
เธอไม่ได้กินเนื้อมาตั้งแต่อายุหกขวบ
Ilya Ilyin
นักยกน้ำหนักคาซัคสถาน Ilya Ilyin ยังปฏิเสธเนื้อสัตว์ เขาได้กล่าวซ้ำ ๆ ว่าเขาเป็นมังสวิรัติที่เชื่อมั่นในขณะที่เขาได้รับการยอมรับซ้ำว่าดีที่สุดในสาขาวิชาของเขา โดยวิธีการโค้ชมักจะวิพากษ์วิจารณ์เขาสำหรับการตัดสินใจอย่างมีสติที่จะปฏิเสธเนื้อสัตว์ แต่นักกีฬาจะไม่ฟังพวกเขายืนยันความไร้เดียงสาของเขา
ความจริงที่ว่าการกินเจไม่ได้ขัดขวางความสำเร็จในการเล่นกีฬาของเขานั้นได้รับการยืนยันจากความสำเร็จของ Ilyin สี่ครั้งที่เขาชนะการแข่งขันชิงแชมป์โลกครั้งที่สองชนะเกมเอเชียน
นอกจากนี้เขายังมีเหรียญทองสองใบในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ปักกิ่งและลอนดอน แต่ในปี 2559 Ilyin เป็นศูนย์กลางของเรื่องอื้อฉาวยาสลบหลังจากการทดสอบที่เขาผ่านการแข่งขันในปี 2555 พบยาเสพติดที่ผิดกฎหมายในเลือดของเขา ด้วยเหตุนี้เขาจึงถูกลิดรอนทั้งรางวัลโอลิมปิกและไม่อนุญาตให้เล่นเกมต่อไปในริโอเดอจาเนโร
Alexey Voevoda
ในบรรดานักกีฬาวีแก้นที่มีชื่อเสียงเราสามารถระลึกถึงนักกีฬารัสเซีย Alexei Voevoda นักมวยปล้ำแขนและบ็อบสเลเดอร์
เขาประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ที่สุดในบ็อบสเลห์และก่อนหน้านั้นเขาสามารถคว้าแชมป์โลกในการแข่งขันมวยปล้ำแขนระหว่างมืออาชีพถึงสามครั้ง ผู้ว่าราชการจังหวัดได้ตั้งข้อสังเกตซ้ำ ๆ ว่าในอาหารของเขาเขายึดมั่นกับอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดมันเป็นการปฏิเสธเนื้อสัตว์อย่างสมบูรณ์ซึ่งช่วยให้เขาปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬาและพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของเขาเอง
voivode เป็นผู้ชนะเลิศเหรียญเงินของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก Turin ในปี 2549 ในสี่และสองในทองแดงที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในแวนคูเวอร์ในปี 2010
ไมค์ไทสัน
นักมวยในตำนานไมค์ไทสันกลายเป็นนักกีฬาวีแก้นที่มีชื่อเสียง นี่คือหนึ่งในนักมวยมืออาชีพที่โด่งดังที่สุดในรอบหลายทศวรรษที่ผ่านมาพูดในหมวดหมู่ของน้ำหนักที่มาก
จากปี 1987 ถึงปี 1990 เขาได้รับตำแหน่งแชมป์โลกสัมบูรณ์ในประเภทน้ำหนักที่มากในหมู่มืออาชีพ เขาถูกรวมอยู่ในหอเกียรติยศมวยสากลสองครั้งรวมอยู่ในบันทึกของกินเนสส์ Tyson สร้างจำนวนมากที่สุดของการน็อคเอาท์ที่เร็วที่สุดและยังเป็นแชมป์โลกที่อายุน้อยที่สุดด้วยน้ำหนักที่มาก - เขากลายเป็นแชมป์โลกที่สมบูรณ์เมื่ออายุ 21
