กีฬาในชีวิตมนุษย์มีบทบาทสำคัญ มันนำมาซึ่งความสุขตัวละครอารมณ์เสริมสร้างพลังใจและวินัย มีแง่บวกมากมายที่กีฬานำมาสู่ชีวิตประจำวัน แต่ควรพิจารณาเรื่องนี้โดยละเอียด
ทัศนคติต่อกีฬา
กีฬาอาจเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบทางวัฒนธรรมโดยเฉพาะ การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกการแข่งขันชิงแชมป์ทั้งหมดเหล่านี้เป็นกิจกรรมทางวัฒนธรรมซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของกีฬา หากเราสัมผัสกับปัญหา“ ความสำคัญของการเล่นกีฬาในชีวิตมนุษย์” ก่อนอื่นสิ่งแรกคือสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณาปัจจัยเช่นทัศนคติ โดยรวมแล้วคนสี่ประเภทสามารถจำแนกได้:
- พวกเขาไม่ชอบกีฬา
- พิจารณาเสียเวลา
- พวกเขาชอบดูว่ามีใครบางคนเข้าไปเล่นกีฬา แต่ไม่เข้าร่วม
- เป็นที่เชื่อกันว่ากีฬาเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต
อย่างไรก็ตามการแบ่งแยกเช่นนี้ไม่เคยมีมาก่อนเสมอไป เมื่อไม่นานมานี้วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเป็นที่ต้องการของสังคม กีฬาเตรียมคนรุ่นใหม่และคนหนุ่มสาวสำหรับการใช้แรงงาน กีฬาได้พัฒนาความหมายใหม่และกลายเป็นส่วนพื้นฐานของวัฒนธรรมที่ก่อให้เกิดระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าระบบการศึกษาวิวัฒนาการอย่างไร และนักวิจัยมากกว่าหนึ่งรุ่นกล่าวว่าวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาควรมีอยู่ในชีวิตมนุษย์เสมอ
โศกนาฏกรรมของวัฒนธรรม
จนถึงปัจจุบันจำนวนผู้ที่สนใจกีฬาได้ลดลงอย่างชัดเจน มีประชากรเพียง 10% ของประเทศที่เข้าร่วมเล่นกีฬาและตัวเลขนี้ก็ลดลงเรื่อย ๆ ควรสังเกตว่าในประเทศที่พัฒนาแล้วตัวเลขนี้สูงกว่า 4-6 เท่า
วันนี้กีฬาไม่ได้ให้ความสำคัญเท่าที่เคยมีมา อายุของความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทำให้ชีวิตสะดวกสบายและกำจัดแรงกายหนัก ในอีกด้านหนึ่งสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ดี แต่ในทางกลับกันการลดลงของกิจกรรมยนต์ช่วยเพิ่มอิทธิพลของปัจจัยลบในร่างกายลดภูมิคุ้มกันและเพิ่มความไวต่อโรค
กีฬาในชีวิตมนุษย์นั้นมีปาฏิหาริย์มากมายและคุณไม่ควรละเลยการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและเข้าใจได้เพราะแม้มันจะมีประโยชน์สำหรับเราทุกคน และควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับ“ ปาฏิหาริย์” แต่ละครั้ง
สุขภาพร่างกาย
ความจริงที่ว่ากีฬามีผลในเชิงบวกต่อสภาพร่างกายโดยทั่วไปของร่างกายไม่ได้เป็นความลับสำหรับทุกคน เป็นเวลาหลายปีติดต่อกันนักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่าง ๆ ได้ทำการศึกษาที่แสดงว่าร่างกายดีขึ้นหลังจากเล่นกีฬา โหลดกีฬาเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจึงเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาช่วยปรับปรุงการเผาผลาญให้พลังบุคคลและค่าใช้จ่ายด้วยอารมณ์เชิงบวก แต่นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งบทบาทของกีฬาในชีวิตมนุษย์ไม่ได้จบลงที่นั่น:
- การออกกำลังกายมีผลดีต่อกระดูก หากคุณมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอจากนั้นในวัยชราโรคเช่นโรคกระดูกพรุนจะข้ามมัน
- เมื่อไม่นานมานี้มีการศึกษาที่ Harvard ซึ่งนำไปสู่ข้อสรุปอย่างเป็นเอกฉันท์ว่ากีฬาช่วยเพิ่มชีวิตทางเพศ แม้แต่กิจกรรมกีฬาสั้น ๆ ก็พิสูจน์ให้เห็นถึงประสิทธิภาพ
- เมื่ออายุกล้ามเนื้อแตกตัวเร็วขึ้นมาก ก่อนที่ผู้ชายคนหนึ่งจะมีเวลาบอกด้วยตารัดตัวกล้ามเนื้อของเขาจะมีลักษณะคล้ายกับคอเต่ายืด
- กีฬาเสริมสร้างกล้ามเนื้อของลำไส้ซึ่งในที่สุดก็ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
- ป้องกันมะเร็ง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีการออกกำลังกายอย่างเพียงพอมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลดลงมาก
เหล่านี้เป็นเพียงบางส่วนของจุดที่แสดงให้เห็นว่ากีฬาในชีวิตมนุษย์ควรจะเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนต้องการมีสุขภาพที่ดีและมีความสุข
สุขภาพจิต
โดยวิธีการเกี่ยวกับความสุข: กีฬาส่งผลกระทบต่อร่างกายไม่เพียง แต่ยังวิญญาณ ทุกคนรู้ว่าในระหว่างการออกกำลังกายฮอร์โมนแห่งความสุขนั้นถูกผลิตขึ้นในร่างกายซึ่งทำให้คนรู้สึกสบายใจเล็กน้อย นอกจากนี้:
- การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของความชราและสมองเสื่อม ดังที่มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่ากีฬาปรับปรุงสถานะของสมองฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจและรักษาเสียงที่เหมาะสม
- ลดความเครียด ในโลกสมัยใหม่มีเหตุผลเพียงพอสำหรับความเครียด แต่ละคนมีความแตกต่างกับพวกเขา แต่ตามแบบฝึกหัดการเล่นกีฬาไม่เพียงช่วยลดระดับความเครียด แต่ยังเข้าใจถึงวิธีดำเนินการต่อไป
ประสิทธิผล
กีฬาในชีวิตมนุษย์มีความสัมพันธ์กันอย่างมากเมื่อไม่นานมานี้ บ่อยครั้งที่คุณสามารถพบปะผู้คนบนท้องถนน (โดยเฉพาะในตอนเช้า) ที่ร่อนเร่ไปทำงาน บ่อยครั้งที่เหล่านี้เป็นพนักงานออฟฟิศและสำหรับคนส่วนใหญ่ที่ตื่นขึ้นมาด้วยนาฬิกาปลุกเป็นการทรมานที่แท้จริงพวกเขาหลับในเวลากลางวัน พวกเขาไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคนตื่นขึ้นมาเตือน มันมีไว้สำหรับพวกเขาที่ชั้นเรียนกีฬาจะเป็นประโยชน์มาก
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของมนุษย์และช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี กีฬาช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับซึ่งหมายความว่าการตื่นนอนตอนเช้าจะง่ายขึ้นมาก นอกจากนี้กีฬายังสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ดีในทุกด้านของชีวิต
