เฮเซลนัท: มีอะไรบ้างหรือเป็นไปไม่ได้?

ถั่วถือว่าเป็นคลังเก็บสารที่จำเป็นต่อร่างกายเสมอ: วิตามินเกลือแร่และธาตุ มันมีประโยชน์สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ แน่นอนว่าพวกมันมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์และคุณแม่ที่ให้นมบุตรซึ่งในช่วงเวลาสำคัญของชีวิตพวกเขาจะตรวจสอบโภชนาการของพวกเขาอย่างรอบคอบและเสริมวิตามินในร่างกายให้สูงที่สุด นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาตัวอ่อนและทารกอย่างเต็มที่

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนม

ทุกคนรู้ว่านมแม่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด นั่นคือเหตุผลที่แม่ส่วนใหญ่ทำดีที่สุดในการให้นมลูก ในขณะเดียวกันคุณแม่ควรดูแลโภชนาการของตนเอง ทุกสิ่งที่พวกเขากินจะถูกส่งต่อไปยังทารกด้วยนม

มันสำคัญมากที่จะเพิ่มถั่วลงไปในอาหารด้วย Guards (ให้นมบุตร) ประโยชน์ที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ให้นมคือวอลนัทและถั่วไพน์ ขอบคุณพวกเขานมมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นเด็กได้รับน้ำหนักที่ดี ในการทำเช่นนั้นเขาได้รับสารสำคัญผ่านทางน้ำนมแม่

วอลนัทมีประโยชน์อย่างไร

การใช้วอลนัทเป็นประจำช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจมีประโยชน์ในการทำงานของสมองและตับ วิธีการพื้นบ้านรวมถึงการใช้สำหรับการรักษาและเปลือกของผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่น่าอัศจรรย์นี้

วอลนัทมีประโยชน์มากกับ gv สำหรับเด็ก มันก่อให้เกิดการพัฒนาของการทำงานของสมองและวัสดุสิ้นเปลืองทั่วร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์ ในหมู่พวกเขาแมกนีเซียม, โอเมก้า 3, วิตามิน A, E และ B วิตามินเนื่องจากการมีเส้นใย, วอลนัทช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและป้องกันโรคอ้วน ข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่กว่าของการกินวอลนัทสำหรับ gw คือความสามารถในการปรับปรุงการย่อยอาหาร ดังที่คุณทราบสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรมักบ่นว่ามีการละเมิดในระบบทางเดินอาหาร

องค์ประกอบที่สำคัญมากที่พบในถั่วคือแคลเซียม เขารับผิดชอบการก่อตัวของกระดูกฟันและโครงกระดูก สำหรับผู้สูงอายุประโยชน์ของถั่วนั้นแสดงออกมาในรูปของกรดและแมกนีเซียมในองค์ประกอบซึ่งมีผลดีต่อผนังหลอดเลือด สำหรับผู้หญิงประโยชน์หลักในการกินถั่วคือความสามารถในการมีผลประโยชน์ต่อผิวหนังสภาพเล็บและเส้นผม

ด้วย gw คุณสามารถกินถั่ว นอกจากนี้ยังใช้กับการตั้งครรภ์ ในช่วงที่ทารกแบกระดับของฮีโมโกลบินในเลือดมักจะลดลงในผู้หญิงและถั่วก็ช่วยได้ดี นอกจากนี้สำหรับการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์จำเป็นต้องมีกรดโฟลิกซึ่งรับผิดชอบในการพัฒนาเริ่มต้นของเส้นใยประสาทและสมอง ในอนาคตการขาดวิตามินบี 9 (กรดโฟลิก) อาจส่งผลเสียต่อร่างกายที่กำลังเติบโตของทารก ดังนั้นจึงไม่ควรละเลยคำแนะนำของแพทย์

ข้อห้ามในการใช้วอลนัท

เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายวอลนัทมีข้อห้ามบางประการ ตัวอย่างเช่น

• กระบวนการอักเสบของตับอ่อน
• ระยะเวลาของการกำเริบของโรคกระเพาะหรือแผล
• ปฏิกิริยาการแพ้ต่อถั่วทุกชนิด
• กระบวนการแข็งตัวของเลือดที่ใช้งานมากเกินไป

มันสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามมาตรการเมื่อกินถั่วกับเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย เป็นไปได้ไหมที่จะกินพวกมันในปริมาณมากสำหรับคุณแม่พยาบาล? คำตอบคือไม่ อนุญาตให้บริโภคไม่เกิน 3-4 แกนต่อวัน

วิธีการเลือกวอลนัท

มีไม่มากที่จะโอ้อวดว่าพวกเขาใช้ถั่วที่ปลูกในเว็บไซต์ของตัวเองเนื่องจากทุกคนไม่มีมัน ผู้บริโภคส่วนใหญ่ซื้อถั่วในตลาดหรือร้านค้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งน่าตกใจเป็นผลิตภัณฑ์ที่ถูกปอกเปลือกแล้ว ไม่มีใครรู้ภายใต้สภาพที่ทำความสะอาดและจัดเก็บ เคล็ดลับในการเลือกอย่างถูกต้อง:

1. ที่ดีที่สุดคือซื้อถั่วเปลือก ที่บ้านทำความสะอาดและเลี้ยงดูครอบครัวทั้งหมด
2. หากไม่มีวิธีซื้อถั่วทั้งเมล็ดคุณต้องเลือกถั่วที่มีสีสม่ำเสมอและมีน้ำหนักมาก มีโอกาสมากที่จะเก็บถั่วในปีนี้ หากมีสีไม่สม่ำเสมอและสว่างเกินไป - ผลไม้ของปีที่แล้วจะอยู่ต่อหน้าคุณ
3. ไม่แนะนำให้ซื้อถั่วสับ
4. หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ในตลาดมีโอกาสมากที่สุดที่จะได้รับอนุญาตให้ลอง อย่ายอมแพ้โอกาสดังกล่าว ข้าวคุณภาพดีไม่ควรเค็มหรือขม
5. ถ้าคุณซื้อถั่วที่ซูเปอร์มาร์เก็ตดูวันหมดอายุและวันที่บรรจุ

คุณสามารถเก็บวอลนัทไว้ในเปลือกได้ไม่เกิน 1 ปี หากคุณต้องซื้อถั่วที่ปอกเปลือกแล้วอายุการเก็บรักษาของพวกเขาจะไม่เกิน 2 เดือน

ถั่วอะไรที่สามารถใช้สำหรับกัว? เป็นที่เชื่อกันว่าปลอดภัยที่สุดคือถั่วไพน์ซึ่งเราจะพูดถึงด้านล่าง ในสถานที่ที่สองคือวอลนัท คุณยังสามารถกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์และมะพร้าวในปริมาณน้อย ใช้ความระมัดระวังด้วยอัลมอนด์ หากนิวเคลียสของมันมีรสขมพวกเขาควรจะทิ้ง สตรีพยาบาลไม่ควรกินถั่วลิสงและเฮเซลนัทเนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง นอกจากนี้เห็ดที่เป็นอันตรายมักจะเป็นปรสิตในถั่วลิสง นอกจากนี้แพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานถั่วแปลกใหม่ยกเว้นมะพร้าว

ถั่วไพน์

เหล่านี้เป็นผลไม้ของต้นสนซีดาร์ เมล็ดของต้นสนแท้จริงไม่สามารถรับประทานได้ ในด้านชีววิทยาพวกมันไม่ใช่ถั่ว แต่ในการทำอาหารและการทำอาหารพวกเขาถูกเรียกว่าเป็นอย่างนั้น

เป็นไปได้ไหมที่เราจะหาวอลนัทกับ Guards ได้ ตอนนี้เราจะพูดถึงถั่วที่มีสุขภาพดีเช่นซีดาร์ มันอุดมไปด้วยโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ผลไม้ของต้นสนซีดาร์ยังมีน้ำตาลและสารที่มีประโยชน์มากมาย ในหมู่พวกเขามีวิตามินบีหลายวิตามิน K, E เช่นเดียวกับทองแดง, สังกะสี, เหล็ก, ฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม

การใช้ถั่วสน

ถั่วสนซีดาร์ขนาดเล็กมักใช้ในการปรุงอาหารของตะวันออกและยุโรป ถั่วไพน์ที่มี gw นั้นมีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าวอลนัท พวกเขามีอาร์จินีนซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาของเด็กอย่างเต็มที่และแน่นอนว่าเพื่อรักษาสุขภาพของแม่พยาบาล

หมอแผนโบราณยังแนะนำให้ใช้ถั่วสนสำหรับแผล, โรคกระเพาะและตับอ่อนอักเสบ พวกเขาแนะนำให้บันทึกเปลือกเพื่อเตรียมยาหม่องรักษาหรือทิงเจอร์จากมัน ยาชนิดนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและมีฤทธิ์ระงับปวดเล็กน้อย

ถั่วขนาดเล็กเหล่านี้ให้ประโยชน์ที่จำเป็นแก่ผู้ที่ประสบปัญหาการขาดวิตามินและการลดน้ำหนักที่มากเกินไป ถั่วไพน์ปรับปรุงการเผาผลาญเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและให้ความแข็งแรงให้กับร่างกาย ในไซบีเรียระยะไกลพวกมันถูกใช้เพื่อปรับปรุงการทำงานของหัวใจด้วยการขาดสารไอโอดีน

เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ไม้สนกับ gv

โภชนาการที่เหมาะสมและมีประโยชน์เป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีของทารกที่เติบโตและแม่ของเขา ถั่วไพน์มีประโยชน์มากในระหว่างให้นมเพราะอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่เรียกว่าอาร์จินีน มันช่วยปรับปรุงการต่ออายุของเซลล์ร่างกายและมีส่วนร่วมในการก่อตัวของอวัยวะและระบบในร่างกายที่กำลังเติบโตของเด็ก

ถั่วระหว่าง gw มีประโยชน์มาก แต่นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้พิสูจน์ว่าพวกเขาสามารถเพิ่มการผลิตนมได้ อย่างไรก็ตามพวกเขามั่นใจว่าด้วยน้ำนมแม่จากถั่วร่างกายเล็ก ๆ ได้รับสารอาหารมากมาย ถั่วไพน์มีวิตามินอีจำนวนมากมันเป็นองค์ประกอบที่ทำให้เกิดความเห็นแย้งมากมายเกี่ยวกับความสามารถของถั่วในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม

วิธีการใช้ถั่วสนเมื่อให้นมลูก

ผลไม้ซีดาร์เช่นเดียวกับพี่น้องอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเดือนแรกของชีวิต ดังนั้นในช่วงระยะเวลาของการให้นมแม่มันจะดีกว่าสำหรับแม่พยาบาลไม่ให้กินพวกเขา อาจมีข้อยกเว้นกรณีที่เด็กมีสุขภาพสมบูรณ์และไม่มีญาติสนิทของเขาเคยได้รับความทรมานจากการแพ้ถั่ว มิฉะนั้นจะเป็นการดีที่สุดที่จะแนะนำถั่วสนในอาหารของแม่ตั้งแต่เดือนที่สองของการให้นมบุตร

อาการแพ้ในเด็กที่กินนมแม่โดยเฉพาะจะปรากฏตัวหลังอาหาร 4-5 ชั่วโมง ไม่ค่อยเกิดขึ้นสิ่งนี้เกิดขึ้นในหนึ่งหรือสองวัน สัญญาณหลักของการแพ้ในเด็กทารกคือ:

- มีผื่นสีแดงที่แก้มก้นพระสันตะปาปาหรือแขนขา

- ท้องอืด;

- การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น

ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงแนะนำให้นำถั่วสนเข้าสู่อาหารของแม่ตั้งแต่เดือนที่สอง คุณต้องเริ่มต้นด้วย 2-3 นิวคลีโอลีต่อวัน จากนั้นคุณต้องสังเกตสภาพของเศษขนมปังเป็นเวลาสองวัน หากเด็กมีพฤติกรรมตามปกติผื่นจะไม่ปรากฏบนร่างกายของเขาท้องของเขาจะไม่รบกวนเขาเขากระตือรือร้นและร่าเริงคุณสามารถเพิ่มถั่วสนสองหรือสามเม็ดทุกสองวัน มีความจำเป็นต้องนำยอดเงินสูงสุด 30-40 กรัมของผลิตภัณฑ์นี้ แต่ไม่มาก

มันสำคัญมากที่จะต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าระบบย่อยอาหารของทารกแรกเกิดจะอ่อนแอมาก เธอไม่สามารถย่อยอาหารหนักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคระบบทางเดินอาหารและโรคภูมิแพ้

โภชนาการของคุณแม่พยาบาลควรจะหลากหลายเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากไม่เพียง แต่สุขภาพของเธอเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพของเด็กด้วย ดังนั้นจึงควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารที่มีผลไม้ผักนมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวรวมทั้งถั่วที่ต้องเลือกขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของร่างกายของทารกและผลประโยชน์สำหรับแม่และเด็ก