ในที่เย็นและหนาวจัดในสายฝนและลมหนาวผู้คนเหล่านี้ไปที่แม่น้ำหรือทะเลสาบ พวกเขายังคงยิ้มในขณะที่แสดงให้เห็นถึงรูปลักษณ์ทั้งหมดของพวกเขาว่าพวกเขาได้รับความพึงพอใจอย่างมากจากน้ำน้ำแข็ง ใครคือสุดขั้วเหล่านี้ สมัครพรรคพวกของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพหรือบ้าบ้า?
วอลรัส พวกเขาคือใคร
เหล่านี้คือคนที่ชอบว่ายน้ำในน้ำเย็น พวกเขาเชื่อว่าการแสดงบนร่างกายนั้นจะทำให้แข็งแกร่งขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น แพทย์ยืนยัน: วิธีนี้ไม่เพียง แต่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยเพิ่มอุณหภูมิการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิต อะดรีนาลีนที่มีประสิทธิภาพเกิดขึ้นการผลิตความร้อนภายนอก
คนแบบไหนที่เรียกว่าวอลรัส แน่นอนความกล้าหาญและความกล้าหาญด้วยความตั้งใจเหล็กและความแน่วแน่ของตัวละคร ลองนึกถึงความยากลำบากในการแช่แข็งที่หนาวจัดในการตัดสินใจที่จะเล่นในแม่น้ำเย็นเมื่อโซฟาแสนสบายและผ้าห่มทำด้วยผ้าขนสัตว์รอคุณอยู่ที่บ้าน แต่วอลรัสลังเลและสงสัยไม่สนใจ พวกเขากระโดดลงไปในสระและมั่นใจว่าตนเองมีความสุขอย่างแท้จริงที่ได้ใช้เวลาในลักษณะนี้
ทำไมคนถึงเรียกวอลรัส? นี่คือการเปรียบเทียบกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในทะเลซึ่งสามารถใช้เวลานานในทะเลน้ำแข็ง คนวอลรัสไม่แข็งแรงและผิดหวังอยู่เสมอ สิ่งสำคัญในบทนี้ไม่ใช่ร่างกาย แต่เป็นทัศนคติเชิงบวกและความมั่นใจในตนเอง
เป็นวอลรัสได้อย่างไร
สิ่งแรกที่ต้องทำคือปรึกษาแพทย์ มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถยื่นคำตัดสินต่อไปได้: นั่งที่บ้านด้านหลังจอคอมพิวเตอร์หรือเอนตัวไปสู่การผจญภัยที่น่าทึ่ง คนแบบไหนที่เรียกว่าวอลรัส และผู้ที่ค่อยๆเตรียมตัวสำหรับการผจญภัยและผู้ที่ดื่มด่ำกับน้ำอย่างสมบูรณ์เป็นครั้งแรก วิธีที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับการเตรียมร่างกายและจิตใจของคุณ สิ่งสำคัญคืออย่าลืมวอร์มอัพก่อนดำน้ำ: ทำแบบฝึกหัดวิ่งและกระโดด
การว่ายน้ำเปล่าดีกว่า ชุดว่ายน้ำผ้าใยสังเคราะห์ในเย็นทันทีค้างและเย็นร่างกาย หากคุณเป็นมือใหม่ความยาวของการอยู่ในหลุมไม่ควรเกิน 5 นาที จากนั้นคุณสามารถเพิ่มระยะเวลาอาบน้ำ - สูงสุด 20 นาที หลังจากขั้นตอนออกจากน้ำแล้วเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสวมเสื้อผ้าอุ่น ๆ อย่ายืนนิ่ง - ขยับ และอย่าลืมเกี่ยวกับชาร้อน
หากคุณถูกถามว่าคุณพบอะไรในบทเรียนนี้ให้บอกเราเกี่ยวกับแง่บวกของการว่ายน้ำในฤดูหนาว และอธิบายว่าคนไหนที่เรียกว่าวอลรัส เหล่านี้คือผู้ที่ชื่นชอบการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและรักที่จะชาร์จตัวเองด้วยส่วนแบ่งที่มาก
